Pałlek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

209

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.03.2020 (12:49)

Data rejestracji 28.10.2019 (21:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Plany treningowe	Mój FBW do oceny hej zaczynam ponowną przygodę z siłownia po 6 latach wcześniej ćwiczyłem 3 lata splitem wiek 35 waga 85 wzrost 175 poniedziałek nogi : przysiady ze sztangą plecy : wiosłowanie sztangielką w opadzie klata : wyciskanie sztangi na	8	2019-10-29 18:13
Trening dla początkujących	Proszę o poradę dotyczącą treningu hej nadszedł czas powrotu na siłownię po 8 latach wcześniej ćwiczyłem 3 lata opierając się na książce joe waidera na swojej siłowni w piwnicy teraz chce kupić karnet na siłownię która jest w pobliżu widać że wiele się zmieniło inne sprzęty jakieś	3	2019-10-28 21:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Plany treningowe	Mój FBW do oceny	2019-10-30 16:10
Plany treningowe	Mój FBW do oceny	2019-10-30 06:31
Plany treningowe	Mój FBW do oceny	2019-10-29 21:10
Plany treningowe	Mój FBW do oceny	2019-10-29 18:16
Trening dla początkujących	Proszę o poradę dotyczącą treningu	2019-10-29 18:07