WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

payloader

2 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
2
otrzymanych szacunów
157
przeczytanych postów
285
napisanych postów
Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Odżywki i suplementy

Jak wrócić do formy po wakacjach?

witam. mam 17,5 lat, ćwiczę rok. do maja na klatkę brałem na 3 serie po 90kg, 100kg x 4-5 na biceps jeden, sztangielkę 20kg - na serię itp. chodzi mi o to, że od początku maja postanowiłem że i przez całe wakacje nie będę jadł żadnych odżywek
8 2008-07-08 15:51
Odżywianie i Odchudzanie

Rzeźba? No chyba tak, tylko jak jeść?

witam, mam 17 lat, 39cm w bicepsie w klatce 125cm. ważę 78kg a mam 174cm wzrostu. chciałbym się wyrzeźbić, ale nie wiem wg jakiej diety jeść. mam do dyspozycji fat-burner, białko firmy activita. pozdrawiam i czekam na wasze propozycje co do
6 2008-01-20 16:37
Odżywki i suplementy

Dieta na rzeźbę czy nie?

witam, 15 kwietnia 2008 roku będę miał 17 lat, ćwiczę na siłowni od września 2007 roku (4 miesiące). uczęszczam również na zajęcia bjj. co jest tutaj teraz ważne... w moim wieku i przy wzroście 174cm ważę ... 77-78kg !! :/ waga zmniejsza się nawet
3 2008-01-02 17:14
Odżywki i suplementy

Spalacz

witam. mam 17 lat wzrost: 174cm biceps: 39,4-40cm klatka: 120cm waga: 78-79kg rekord wyciskania na ławce poziomej na klatkę: 2x 110kg wcześniej brałem tse ale nie przynosił wielkich rezultatów. mam złą przemianę materii :/ biorę aktualnie
8 2007-12-25 23:49
Odżywki i suplementy

Rada potrzebna mi jest!

witam. mam 17 lat, aktualnie biorę termo speed extreme, kreatynę+taurynę (trec) oraz aminomax 6800(trec'a). moje zapytanie do was .... czy jeżeli dawkuję to nastepująco: - rano po przebudzeniu - 2 tabletki tse, 2 tabletki amino - przed
9 2007-11-19 20:55
Odżywki i suplementy

Coś do 50zł

witam, zastanawiam się co mogę kupić, aby wyrzeźbić się lub przybrać znacznie na sile za kwotę do 50zł ... mam 17 lat, na klatkę biorę 95kg x5 na biceps 2 hantle po 20kg jedna ... pozdrawiam! p.s. aktualnie jem tse, kreatyne+taurynę,
15 2007-11-19 21:30
Nazwa tematu Dział Data posta
Odżywki i suplementy jaki wybrać spalacz? (SILNY!) 2009-08-21 22:07
Odżywki i suplementy jaki wybrać spalacz? (SILNY!) 2009-08-21 22:04
Odżywki i suplementy jaki wybrać spalacz? (SILNY!) 2009-08-21 21:59
Odżywki i suplementy jaki wybrać spalacz? (SILNY!) 2009-08-21 21:54
Doping SUNRISE 2009!!! 2009-07-07 23:31
Doping SUNRISE 2009!!! 2009-07-07 23:31
Doping SUNRISE 2009!!! 2009-07-07 23:12
Odżywki i suplementy suplementy na wakacje 2009-06-25 21:30
Odżywki i suplementy suplementy na wakacje 2009-06-25 21:25
Odżywki i suplementy suplementy na wakacje 2009-06-25 21:11
Odżywki i suplementy suplementy na wakacje 2009-06-25 20:59
Odżywki i suplementy Cykl na wakacje 2009-06-25 20:14
Odżywki i suplementy Cykl na wakacje 2009-06-25 19:18
Odżywki i suplementy Nadciągający okres wakacyjny 2009-06-22 22:17
Odżywki i suplementy Nadciągający okres wakacyjny 2009-06-22 22:08
Sztuki Walki palenie szkodzi:))) 2009-06-18 23:59
Sztuki Walki palenie szkodzi:))) 2009-06-18 23:54
Sztuki Walki palenie szkodzi:))) 2009-06-18 23:38
Informator ZACHODNIOPOMORSKI ADAM ADAMSKI - SPOTKANIE - SZCZECIN - 15.06.2009 - 18.00 2009-06-13 08:07
Odżywki i suplementy Cykl z cm3 skończony 2009-06-12 09:05
Odżywki i suplementy Cykl z cm3 skończony 2009-06-12 08:39
Odżywki i suplementy Cykl z cm3 skończony 2009-06-12 08:25
Odżywki i suplementy DO KASACJII !!!! 2009-06-01 22:32
Odżywki i suplementy DO KASACJII !!!! 2009-06-01 22:23
Odżywki i suplementy Co dodać? :D 2009-05-31 21:46
Odżywki i suplementy Co dodać? :D 2009-05-31 21:39
Odżywki i suplementy Co dodać? :D 2009-05-31 21:31
Odżywki i suplementy Co dodać? :D 2009-05-31 21:22
Odżywki i suplementy Co dodać? :D 2009-05-31 21:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness ADAM ADAMSKI - SPOTKANIE - SZCZECIN 2009-05-31 09:24

Najnowsze publikacje

Dietetyka i zdrowe odżywianie

Chleb, ryż i… tycie bez nadwyżki kalorii?

Fitplota

Jay Cutler podpowiada - ile powinny trwać przerwy między seriami

Fitplota

Pierwsza porażka Briana Shawa w armwrestlingu

Fitplota

Czy Big Ramy wróci na scenę? Były Mr. Olympia rozwiewa wątpliwości

payloader 2 Początkujący