payloader

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

157

przeczytanych postów

285

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Zachodniopomorskie

Miasto Szczecin

O mnie Ćwiczę od 1,5 roku z przerwą wakacyjną. We wrześniu 2009 roku miną 2 lata kiedy uczęszczam na siłownię.

Zainteresowania Siłownia, Informatyka, Fizyka, Lotnictwo cywilne

Dieta --- jest kiedy jest potrzebna ...

Uprawiane sporty Siłownia, BJJ, Rugby, American Football

Ostatnia aktywność 21.08.2009 (22:07)

Data rejestracji 16.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Jak wrócić do formy po wakacjach? witam. mam 17,5 lat, ćwiczę rok. do maja na klatkę brałem na 3 serie po 90kg, 100kg x 4-5 na biceps jeden, sztangielkę 20kg - na serię itp. chodzi mi o to, że od początku maja postanowiłem że i przez całe wakacje nie będę jadł żadnych odżywek	8	2008-07-08 15:51
Odżywianie i Odchudzanie	Rzeźba? No chyba tak, tylko jak jeść? witam, mam 17 lat, 39cm w bicepsie w klatce 125cm. ważę 78kg a mam 174cm wzrostu. chciałbym się wyrzeźbić, ale nie wiem wg jakiej diety jeść. mam do dyspozycji fat-burner, białko firmy activita. pozdrawiam i czekam na wasze propozycje co do	6	2008-01-20 16:37
Odżywki i suplementy	Dieta na rzeźbę czy nie? witam, 15 kwietnia 2008 roku będę miał 17 lat, ćwiczę na siłowni od września 2007 roku (4 miesiące). uczęszczam również na zajęcia bjj. co jest tutaj teraz ważne... w moim wieku i przy wzroście 174cm ważę ... 77-78kg !! :/ waga zmniejsza się nawet	3	2008-01-02 17:14
Odżywki i suplementy	Spalacz witam. mam 17 lat wzrost: 174cm biceps: 39,4-40cm klatka: 120cm waga: 78-79kg rekord wyciskania na ławce poziomej na klatkę: 2x 110kg wcześniej brałem tse ale nie przynosił wielkich rezultatów. mam złą przemianę materii :/ biorę aktualnie	8	2007-12-25 23:49
Odżywki i suplementy	Rada potrzebna mi jest! witam. mam 17 lat, aktualnie biorę termo speed extreme, kreatynę+taurynę (trec) oraz aminomax 6800(trec'a). moje zapytanie do was .... czy jeżeli dawkuję to nastepująco: - rano po przebudzeniu - 2 tabletki tse, 2 tabletki amino - przed	9	2007-11-19 20:55
Odżywki i suplementy	Coś do 50zł witam, zastanawiam się co mogę kupić, aby wyrzeźbić się lub przybrać znacznie na sile za kwotę do 50zł ... mam 17 lat, na klatkę biorę 95kg x5 na biceps 2 hantle po 20kg jedna ... pozdrawiam! p.s. aktualnie jem tse, kreatyne+taurynę,	15	2007-11-19 21:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	jaki wybrać spalacz? (SILNY!)	2009-08-21 22:07
Odżywki i suplementy	jaki wybrać spalacz? (SILNY!)	2009-08-21 22:04
Odżywki i suplementy	jaki wybrać spalacz? (SILNY!)	2009-08-21 21:59
Odżywki i suplementy	jaki wybrać spalacz? (SILNY!)	2009-08-21 21:54
Doping	SUNRISE 2009!!!	2009-07-07 23:31
Doping	SUNRISE 2009!!!	2009-07-07 23:31
Doping	SUNRISE 2009!!!	2009-07-07 23:12
Odżywki i suplementy	suplementy na wakacje	2009-06-25 21:30
Odżywki i suplementy	suplementy na wakacje	2009-06-25 21:25
Odżywki i suplementy	suplementy na wakacje	2009-06-25 21:11
Odżywki i suplementy	suplementy na wakacje	2009-06-25 20:59
Odżywki i suplementy	Cykl na wakacje	2009-06-25 20:14
Odżywki i suplementy	Cykl na wakacje	2009-06-25 19:18
Odżywki i suplementy	Nadciągający okres wakacyjny	2009-06-22 22:17
Odżywki i suplementy	Nadciągający okres wakacyjny	2009-06-22 22:08
Sztuki Walki	palenie szkodzi:)))	2009-06-18 23:59
Sztuki Walki	palenie szkodzi:)))	2009-06-18 23:54
Sztuki Walki	palenie szkodzi:)))	2009-06-18 23:38
Informator ZACHODNIOPOMORSKI	ADAM ADAMSKI - SPOTKANIE - SZCZECIN - 15.06.2009 - 18.00	2009-06-13 08:07
Odżywki i suplementy	Cykl z cm3 skończony	2009-06-12 09:05
Odżywki i suplementy	Cykl z cm3 skończony	2009-06-12 08:39
Odżywki i suplementy	Cykl z cm3 skończony	2009-06-12 08:25
Odżywki i suplementy	DO KASACJII !!!!	2009-06-01 22:32
Odżywki i suplementy	DO KASACJII !!!!	2009-06-01 22:23
Odżywki i suplementy	Co dodać? :D	2009-05-31 21:46
Odżywki i suplementy	Co dodać? :D	2009-05-31 21:39
Odżywki i suplementy	Co dodać? :D	2009-05-31 21:31
Odżywki i suplementy	Co dodać? :D	2009-05-31 21:22
Odżywki i suplementy	Co dodać? :D	2009-05-31 21:17
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	ADAM ADAMSKI - SPOTKANIE - SZCZECIN	2009-05-31 09:24