pawlos1990

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

302

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.06.2008 (12:43)

Data rejestracji 29.08.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Superserie witam mam pytanie na temat superserii, nigdzie nie jest to dokładnie wyjaśnione(albo ja jestem taki tępy :p). mianowicie chodzi mi o to jak się wykonuje superserie (biceps+triceps)? na przykład: uginanie ramion ze sztangą stojąc -12	2	2008-01-21 19:34
Trening dla początkujących	Biceps i barki razem? mam takie pytanie czy biceps i barki mozna cwiczyc razem w jednym dniu? czy mozna robic np. takie cwiczenia podczas jednego treningu? biceps: 1. uginanie ramion ze sztanga 2. uginanie ramion w oparciu o kolano barki: 1. podciaganie sztangi	8	2006-08-29 13:13