paweu1995

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko b.d.

Wiek 31

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta brak , jem dużo i wartościowo

Uprawiane sporty Siłownia/Piłka nożna

Ostatnia aktywność 03.01.2016 (21:28)

Data rejestracji 17.12.2015 (23:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan treningowy MASA ! cel masa, wcześniej robiłem normalnie klata+tric plecy+bic nogi+barki , lecz teraz chce trochę odmiany i świeżości stąd te połączenie :) proszę o przejrzenie tego treningu i ew. poprawie :) z góry dziękuję ! :) barki + klatka +	7	2015-12-18 00:05