pawelok

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

427

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko Gasiorek

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Kraków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 30.03.2020 (11:37)

Data rejestracji 04.01.2013 (16:24)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening "FBW" z piorytetem na klatkę co uważacie o tym treningu "fbw" z piorytetem na klatkę? : plan a: klatka: wyciskanie hantli na ławeczce o skosie ujemnym 4x klatka: rozpiętki na bramie 3x plecy: wiosłowanie sztangą nachwytem 4x biceps: uginanie ramion hantlami siedząc	6	2016-02-28 17:55
Galeria Zdjęć	18 lat staż 1,5 roku z przerwami wiek: 18 lat wzrost: 188 cm waga: +90 kg staż: 1,5 roku z przerwami wymiary: klatka: 110 cm biceps: 40 cm przedramie: 33cm udo: 62 cm łydka: 40 cm pas: 85cm rekordy: płaska: 115 kg martwy ciąg: 150 kg przysiad: 130	3	2015-04-21 22:01
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa - zastój od połowy raku nie zauważyłem znacznego przyrostu w klatce piersiowej, po każdym treningu miewałem lekkie zakwasy na rozpiętkach i wogole nie odczuwałem żadnej pompy na treningu siła tez stała w miejscu. kombinowałem z różnymi treningami i dalej	4	2014-07-14 20:51
Zdrowie i Uroda	Ból kolan witam, mam 16 lat, 4 tygodnie temu byłem na siłowni i wykonywałem ćwiczenia na suwnicy za 7 powtóżeniem poczółem ból w kolanach zakończyłem ćwiczenie dopiero za 10 powtórzeniem, kolna mnie po tym lekko bolały ale po godzinie ból się nasilił więc	3	2013-01-04 16:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening "FBW" z piorytetem na klatkę	2016-02-28 21:14
Trening dla początkujących	Trening "FBW" z piorytetem na klatkę	2016-02-28 21:12
Trening dla początkujących	Trening "FBW" z piorytetem na klatkę	2016-02-28 20:41
Galeria Zdjęć	18 lat staż 1,5 roku z przerwami	2015-04-21 22:03
Trening dla początkujących	Klatka piersiowa - zastój	2014-07-15 19:20
Zdrowie i Uroda	Ból kolan	2013-01-04 16:44