SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból kolan

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 505

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427
Witam, mam 16 lat, 4 tygodnie temu byłem na siłowni i wykonywałem ćwiczenia na suwnicy za 7 powtóżeniem poczółem ból w kolanach zakończyłem ćwiczenie dopiero za 10 powtórzeniem, kolna mnie po tym lekko bolały ale po godzinie ból się nasilił więc przestałem ćwiczyć na tydzień. Gdy miną tydzień kolana przestały mnie bolec i poszedłem na wf to po kilku minutach biegania znów zauważyłem ból, następnie znów po około godzinie ból się nasilił. Odczekałem 2 tygodnie(ból się znacznie zmiejzył ale odczuwam czasami lekki ból w kolanie) więc poszedłem do lekarza , on przypisał mi żebym zażywał przez 10 dni , 3 razy dziennie 400 mg ibuprofenu ale ból nie mija. Co moglibyście zasugerować co robić by kolana się szybciej zregenerowały?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
B-REAL FIGHT24.PL Doradca
Ekspert
Szacuny 271 Napisanych postów 8489 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 129295
Po pierwsze trzeba by najpierw zdiagnozować gdzie leży problem i tu najlepsza była by wizyta u ortopedy. W którym miejscu Cie boli ?

Trener personalny, masażysta.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 10 Wiek 23 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 427
Ból odczuwam w okolicach żepki a raczej pod nią.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
B-REAL FIGHT24.PL Doradca
Ekspert
Szacuny 271 Napisanych postów 8489 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 129295
Ból prawdopodobnie jest spowodowany zmianami przeciążeniowymi. To może być kolano skoczka, ale tu potrzebna jest wizyta u specjalisty, bo to tylko przypuszczenia. Smarowałbym maścią p-zapalną. Pomocne okazać się może rozciąganie oraz dodatkowe wzmocnienie m. czworogłowego.

Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2013-01-04 17:11:06

Trener personalny, masażysta.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

coś na wzmocnienie

Następny temat

kostka

Wheya