Pawel929

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

281

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 27.07.2008 (13:04)

Data rejestracji 02.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Miarka na wszystkich odżywkach/suplach w proszku ilość do zmieszania z mlekiem/wodą jest podawana w miarkach i stąd moje pytanie czy taka miarka powinna być dołączona do tych odżywek? pytam bo ostatnio taką kupiłam i nic nie miałem dołączonego, a jeżeli	9	2008-07-26 12:05
Odżywki i suplementy	Porcja Gain Fast 3100 ostatnio kupiłem universal gain fast 3100. na naklejce w języku polskim jest napisane że jedna porcja to 2,5 miarki w dwóch szklankach mleka/wody, a pod naklejką w języki angielskim jest napisane, że porcja to 5 miarek w 460ml wody/mleka i w związku	8	2008-07-25 13:53
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand 925 czy dymatize xpand 925 można brać poniżej 18 lat oraz czy to dobry wybór?	10	2008-07-21 19:21
Odżywki i suplementy	Coś z argininą jaki polecili byście mi odżywki, suplementy z argininą? dlaczego arginina - głównie z tego powodu, że w pływa na wzrost, a ja jestem niski więc spróbuje. co myślicie o activlab arginine3?	5	2008-07-21 17:29
Trening dla początkujących	Dobry FBW? jak w temacie. plan a nogi: - przysiady ze sztangą lub hankielkami 3s plecy: - martwy ciąg 2s - podciąganie na drązku 2s klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s barki: - wyciskanie sztangi za gową 2s bicepsy: - uginanie	7	2008-07-05 14:13
Trening dla początkujących	Prośba oceny i ewentualnych zmian w treningu FBW witam, proszę o wskazanie zmian w treningu fbw ułożonym przeze mnie: plan a klatka piersiowa: - wyciskanie sztangi płasko 3s - rozpiętki 3s plecy: - martwy ciąg 2s - podciąganie na drązku barki: - wyciskanie sztangi za gową	5	2008-07-02 23:40
Trening dla początkujących	Ocena treningu lub propozycja nowego witam, jestem już po treningu ogólnorozwojowym i szukam dobrego grafiku do normalnych treningów. znalazłem w jednym z tematów taki grafik dla początkujących: poniedziałek klatka+barki+triceps (trening ciężki) klatka wyciskanie sztangi	3	2008-07-02 17:51

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Miarka	2008-07-26 23:42
Odżywki i suplementy	Miarka	2008-07-26 12:11
Odżywki i suplementy	Miarka	2008-07-26 12:10
Odżywki i suplementy	Porcja Gain Fast 3100	2008-07-25 20:11
Odżywki i suplementy	Porcja Gain Fast 3100	2008-07-25 14:17
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand 925	2008-07-21 21:26
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand 925	2008-07-21 19:44
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand 925	2008-07-21 19:30
Odżywki i suplementy	Dymatize Xpand 925	2008-07-21 19:26
Odżywki i suplementy	Coś z argininą	2008-07-21 17:38
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2008-07-05 18:57
Trening dla początkujących	Dobry FBW?	2008-07-05 14:52
Trening dla początkujących	Chcem nabrać mięśni w 2 miesiące.	2008-07-03 01:38
Trening dla początkujących	Prośba oceny i ewentualnych zmian w treningu FBW	2008-07-03 01:11
Trening dla początkujących	Prośba oceny i ewentualnych zmian w treningu FBW	2008-07-03 00:41
Trening dla początkujących	Ocena treningu lub propozycja nowego	2008-07-02 21:12
Trening dla początkujących	Ocena treningu lub propozycja nowego	2008-07-02 18:56