pawel62

9 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Kujawsko-Pomorskie

Miasto Włocławek

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.08.2008 (09:35)

Data rejestracji 22.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	ile gram białka,węgli i tłuszczy na kg masy ciała? ile gram białka,węgli i tłuszczy na kg masy ciała?	5	2008-08-22 17:19
Po siłowni, o siłowni	szerokie plecy ma ktoś może pomysł na efektywne ćwiczenia pleców, barków, zeby stały się szersze? wiadomoże efektów szybko nie będzie. licze ze dowiem się czegos nowego... z gory dzięx	4	2008-08-22 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę. nie wiem co robić!!! proszę o pomoc. witam! bardzo proszę o pomoc w ułożeniu diety na masę. mam 19l 62kg wagi 173 cm wzrostu.pracuję dość intensywnie fizycznie + 34 treningi tyg.mam gainera activia 3000 g żeby wspomóc dotychczasową dietę, ale bez większych efektów. kompletuję sprzęt	5	2008-08-22 15:03
Odżywki i suplementy	gainer activia. dobry??? mam pytanie.czy gainer activii 3000g jest dobry? realnie i przy odpowiedniej diecie i ćwiczeniach, przy stosowaniu 2x 50g dzinnie, ile mozna miesiecznie,lub po wykorzystaniu tych 3 kg przybrac na masie? on powinien uzupelniac luki w diecie	7	2008-08-22 18:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	gainer activia. dobry???	2008-08-22 23:17
Doping	problem z przytyciem-rozpiska metki	2008-08-22 22:56
Trening dla początkujących	papierosy a masa	2008-08-22 21:28
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta	2008-08-22 18:58
Odżywki i suplementy	gainer activia. dobry???	2008-08-22 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta	2008-08-22 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Moja Dieta	2008-08-22 18:48
Odżywki i suplementy	gainer activia. dobry???	2008-08-22 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	ile gram białka,węgli i tłuszczy na kg masy ciała?	2008-08-22 17:26
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na masę. nie wiem co robić!!! proszę o pomoc.	2008-08-22 16:58