pawel1980

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.08.2012 (10:28)

Data rejestracji 08.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Proszę o Waszą ocenę witam, wracam na siłownie po dwóch latach przerwy i w związku z tym proszę o waszą ocenę poniższego treningu: poniedziałek: klatka piersiowa 1.wyciskanie hantli skos głową w dół 4x8 powtórzeń 2.wyciskanie sztangi na płaskiej ławce	2	2008-09-09 08:25
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o Waszą opinię cześć! po dwóch latach przerwy wracam do treningów i w związku z tym proszę was o pomoc i ocenę mojej diety i treningu. mam dwadzieścia osiem lat, metr osiemdziesiąt wzrostu, waga sto kg i wszystko byłoby super gdyby nie to że obwód w pasie	2	2008-09-09 08:12