pavoo166

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.02.2009 (23:16)

Data rejestracji 12.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pomoc w ułożeniu planu (MASA) witam. chciałem prosić o pomoc w ułożeniu splita na masę 4x w tygodniu. najpierw proszę o porady, czy mogę ćwiczyc 4x w tygodniu, jak rozłożyć partie mięśni. oto ankieta: płeć : mężczyzna wiek : 17 waga : 68 wzrost : 185	0	2009-02-08 16:18
Zdrowie i Uroda	Pękanie skóry pod paznokciem u dłoni witam. od dłuższego czasu gram w siatkówkę. od jakiegos czasu, przy 'plasowaniu' piłki jedną ręką (ścinaniu także), boli mnie palec wskazujący u lewej dłoni. najpierw boli, a po mocniejszym plasie, zauważam, że skóra jakby lekko 'odrywa się' od	3	2008-11-19 15:48
Trening dla początkujących	Trening dla chudzielca witam. jestem początkującym w temacie treningów, siłowni. nie mam zamiaru na nią chodzić (kasa), więc postanowiliśmy z kolegami poskładac się, i w miare upływu czasu, będziemy dokupywać coraz więcej sprzętu. na dzień dzisiejszy mam do dyspozycji	4	2008-07-12 18:11

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Kuchnia SFD	Twaróg z bananem	2008-11-21 18:15
Zdrowie i Uroda	Pękanie skóry pod paznokciem u dłoni	2008-11-20 15:31
Trening dla początkujących	Trening dla chudzielca	2008-07-12 20:46