Patterek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.03.2010 (11:38)

Data rejestracji 07.11.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening na rzezbe, kilka pytan. witam. mam 15 lat, 180 cm wzrostu oraz waze 75 kg. od niedawna chodze na siłownie 3 razy w tygodniu, lecz nie ulozylem sobie jeszcze zadnego treningu co i jak w kazdym dniu. na silownie chodze w srody, piatki i soboty. chcilbym rozpaczac trening na	0	2010-03-13 11:29
Inne dyscypliny	OSTRZENIE LYZW ! ;> witam was.. na lyżwach jezdze juz dobre kilka lat.. lecz pytanie jest takie mam zamiar jutro naostrzyc swoje lyzwy.. przy rowku wychodzilo mi prawie wszystko procz hamoiwanie bokiem obiema lyżwami.. jezdze dosc niebezpiecznie po lodowisku. i pytanie	8	2010-01-09 21:44
Po siłowni, o siłowni	Domowa silka. siema. ;> mam 15 lat i chcialbym zaczac cwiczyc. teraz posiadam lekka nadwage lecz proboje to zrzucic. gdy mi sie tu uda zamierzam kupic jakis dobry sprzet do cwiczen. myslalem moze o laweczce z gryfem 180 cm z modlitewnikiem uchwytami butterfly i	15	2009-11-07 11:48