Patrys91

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2275

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie Spokojny ,wrażliwy ,pełen optymizmu i planów na życie ;)

Zainteresowania b.d.

Dieta 3-4 posiłki dziennie..

Uprawiane sporty Cwiczę dla zdrowia i sylwetki starając sie rozwinąć nie mase a konkretne partie.

Ostatnia aktywność 21.11.2012 (13:37)

Data rejestracji 17.03.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening dla Kobiety redukcja tk. tłuszczowej. witam szukałem na internecie gotowych planów treningowych dla kobiet ukierunkowanych na redukcje tkanki tłuszczowej oraz obszerny temat o odchudzaniu na naszym forum. wykreowałem pewien zarys treningu i chciałbym prosić o sprawdzenie czy ide dobrym	6	2011-12-12 00:10
Po siłowni, o siłowni	Siłownia z instruktorem. witam stawiam przed sobą jasne cele po napisaniu matury i dostaniu się na awf zamierzam ostro zacząć sie przygotowywać do debiutów w 2011 lub 2012. cwiczę na normalnej osiedlowej siłowni na brak sprzetu nie narzekam, natomias nurtuje mnie pytanie	7	2010-03-17 20:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening dla Kobiety redukcja tk. tłuszczowej.	2011-12-12 14:08
Trening dla początkujących	Trening dla Kobiety redukcja tk. tłuszczowej.	2011-12-12 13:24
Trening dla zaawansowanych	Góra raz w tygodniu / sprint	2010-09-08 15:22
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-06-14 19:06
Doping	start w debiutach 2011/2012...	2010-06-14 19:04
Galeria Zdjęć	freddie wiosenna forma;))	2010-05-29 12:26
Doping	*Twoja Chwila Prawdy 14*	2010-05-11 19:46
Galeria Zdjęć	zanik kawałka mięśnia?	2010-05-04 19:35
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-04-29 15:16
Galeria Zdjęć	"Matat 110,160,167"	2010-04-28 22:10
Doping	Mam bardzo duzy metlik w glowie. Licze na wielka pomoc.	2010-04-13 21:51
Galeria Zdjęć	PRZEMIANY I SUPLE vol.1	2010-04-13 20:03
Doping	Mam bardzo duzy metlik w glowie. Licze na wielka pomoc.	2010-04-13 19:55
Doping	Mam bardzo duzy metlik w glowie. Licze na wielka pomoc.	2010-04-13 16:04
Galeria Zdjęć	jak zmienila mnie silownia	2010-04-06 20:17
Galeria Zdjęć	Jaką mam budowe ciała ?? ocena mile widziana	2010-04-04 22:01
Trening dla początkujących	SPLIT DO OCENY ?	2010-03-29 20:22
Odżywki i suplementy	Czekoladowy gainer a trądzik	2010-03-28 17:24
Trening dla początkujących	Ocena planuna mase!!!!!!!!	2010-03-22 14:53
Galeria Zdjęć	od tak	2010-03-21 22:58
Odżywki i suplementy	Jaki radzicie mi gainer na masę ?	2010-03-21 13:45
Vitalmax	Vitalmax - Creatin Monohydrate	2010-03-21 13:35
Po siłowni, o siłowni	Siłownia z instruktorem.	2010-03-18 15:17
Po siłowni, o siłowni	Siłownia z instruktorem.	2010-03-18 15:10
Po siłowni, o siłowni	Siłownia z instruktorem.	2010-03-17 22:50
Po siłowni, o siłowni	WZROST !!!!!	2010-03-17 20:46