patryk1948

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

471

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Płończak

Wiek 30

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 07.09.2015 (20:45)

Data rejestracji 01.11.2012 (23:10)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Samsung Galaxy Core! wklejam opis z allegro "witam, do sprzedania mam praktycznie nowego w stu procentach sprawnego samsunga galaxy core, którego stan jest idealny - żadnej rysy! kupiony 22 grudnia 2013 roku w salonie plusa. gwarancja ważna do 22 grudnia 2015	1	2014-01-05 21:22
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. Prosze o wskazówki, sugestie prosze o ocenienie mojej diety oraz wszelkiego rodzaju wskazówki. 84 kilo, 183cm, 17 lat. współczynnik bmr 2036.13 aby utrzymać wagę kalorie 3512.32 węglowodany 55% 1931.78kcal = 482.95gram białko 15%% 526.85kcal = 131.71gram tluszcz 30%	4	2013-11-11 23:32
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać witam, wakacje powoli się kończą, a więc pora ruszyć na siłownie. wziąłem się za rozpisanie diety, jednak brakuje mi troche kalorii. martwi mnie czas pomiędzy obiadem, a posiłkiem przedtreningowym - zastanawiałem się czy nie połączyć tych posiłków.	36	2013-08-11 15:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Cortezjusz (do sprawdzenia)	2014-01-08 15:30
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Cortezjusz (do sprawdzenia)	2014-01-06 22:31
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja - Cortezjusz (do sprawdzenia)	2014-01-06 21:49
Targowisko	[S] Samsung Galaxy Core!	2014-01-06 21:42
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase do oceny. Prosze o wskazówki, sugestie	2013-11-12 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Przekąski	2013-08-15 15:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-12 16:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-12 16:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Dieta - rzezba	2013-08-12 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-12 14:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-11 18:33
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-11 17:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na mase, co zmienić/dodać	2013-08-11 16:38