Patr2

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

330

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko Ja

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.05.2019 (19:14)

Data rejestracji 13.09.2014 (21:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase - kilka pytań witam. mam szybką przemiane materii, trenuję na mase. jakie odżywki powinienem stosować na przybranie suchej masy mięśniowej? nie chcę zalewać się tłuszczem w zasadzie nie mam do tego tendencji. co polecacie? gainer? białko+gainer? bulk?	13	2015-02-02 22:16
Trening dla początkujących	3 dniowy plan treningowy do oceny witam. mam 182 cm wzrostu i ważę +/- 70kg. dopiero zaczynam treningi na siłowni także proszę o pomoc. co warto zmienić w tym planie i czy w ogóle jest on ok? z góry dziękuję i pozdrawiam!! :) ps: plan nie jest mój (jakiś z neta ^^) - dieta również	2	2015-01-05 20:15
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie MONOHYDRATU KREATYNY witam, dziś zaczynam cykl mono( pure sfd kaps) +beta (pure sfd). mono chcę brać w dnt i dt po 5g, i moje pytanie odnosi się do dt. jak polecacie brać? przed i po czy tylko po. jeśli wracam rowerem z treningu, to łyknąć kreta dopiero jak wrócę, czy	10	2014-10-27 14:37
Odżywki i suplementy	Suple - Sztuki walki, pytanie - proszę o pomoc! witam. trenuje sztuki walki 2 razy w tygodniu, dodatkowo w wolnym czasie biegam, i trenuje na worku. rano i wieczorem robię pompki i brzuszki. zakupiłem beta+mono jakie dawkowanie w tym przypadku bedzie najlepsze? koledzy z forum pisali że 5g	9	2014-09-26 17:34
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. POMOCY! witam, mam szybką przemianę materii oraz syndrom drażliwego jelita (nie trawię niektórych pokarmów). proszę o dietę, która pomoże mi zwiększyć masę ciała. z góry dzięki i pozdrawiam! :) wiek: 17l wzrost: 182 obecna masa: 69 oczekiwana masa: +75	4	2014-09-22 15:40
Odżywki i suplementy	Suplementy a alkohol witam, od jakiegoś czasu biorę beta+mono. czy mogę spożywać alkohol biorąc suple?	5	2014-09-21 19:21
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA witam. trenuję od roku sztuki walki. chciałbym zaopatrzyć się w aminokwasy bcaaa (http://www.sfd.pl/sklep/activlab_bcaa_xtra-opis3491.html) oraz magnez+b6. czy te bcaa to dobry wybór? chciałbym też spytać o jego dawkowanie: na etykiecie pisze	52	2014-09-13 21:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase - kilka pytań	2015-02-02 23:02
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase - kilka pytań	2015-02-02 22:55
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase - kilka pytań	2015-02-02 22:50
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase - kilka pytań	2015-02-02 22:44
Odżywki i suplementy	Zwiększenie wzrostu 18 latki	2015-02-02 22:39
Odżywki i suplementy	Suplementy na mase - kilka pytań	2015-02-02 22:32
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie MONOHYDRATU KREATYNY	2014-10-27 21:28
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie MONOHYDRATU KREATYNY	2014-10-27 15:34
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie MONOHYDRATU KREATYNY	2014-10-27 15:28
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie MONOHYDRATU KREATYNY	2014-10-27 15:03
Odżywki i suplementy	Suple - Sztuki walki, pytanie - proszę o pomoc!	2014-09-28 15:07
Odżywki i suplementy	Suple - Sztuki walki, pytanie - proszę o pomoc!	2014-09-28 13:03
Odżywki i suplementy	Suple - Sztuki walki, pytanie - proszę o pomoc!	2014-09-26 21:38
Odżywki i suplementy	Suple - Sztuki walki, pytanie - proszę o pomoc!	2014-09-26 21:09
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. POMOCY!	2014-09-22 20:20
Odżywki i suplementy	Suplementy a alkohol	2014-09-21 20:21
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-14 23:01
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-14 21:47
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-14 21:38
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-14 21:26
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-14 20:53
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-14 20:42
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-14 20:35
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-14 17:38
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-14 09:25
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-13 22:15
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-13 22:11
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-13 22:07
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-13 22:04
Odżywki i suplementy	Pytanie odnośnie BCAA	2014-09-13 22:02