patneu

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2014 (22:20)

Data rejestracji 03.02.2014 (21:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Tabata, najlepsze ćwiczenia i pytania witam! jestem tu nowy i początkujący.. zainteresowałem się ćwiczeniami "tabata" tu mam do was pytanie w domowych warunkach jakie ćwiczenia polecacie angażujące jak największą ilość mięśni bez żadnego sprzętu kolejne pytanie to czy tabate można	1	2014-02-03 21:23
Odżywki i suplementy	Przytyć na mięśniach ? witam! jestem w tym całkowicie zielony i mam pytanie .. chciałbym przytyć, ale na mięśniach nie na tłuszczu (oczywiście wliczając siłke w to) czy sa takie odżywki ? co brać ? ponieważ mam troche wystające łopatki, a chce dążyć do "ciekawe"	7	2014-02-03 21:31
Trening dla początkujących	Tabata plus siłownia witam mam takie pytanie . mogę łączyć tabate np. wykonując ćwiczenia z gryfem z siłownią np. przed lub po tabacie kilka serii na brzuch lub np. wyciskanie na ławeczce ?	3	2014-02-03 22:06