SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Tabata, najlepsze ćwiczenia i pytania

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 583

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 22 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 77
Witam! Jestem Tu nowy i początkujący.. Zainteresowałem się ćwiczeniami "tabata"
Tu mam do was pytanie w domowych warunkach jakie ćwiczenia polecacie angażujące jak największą ilość mięśni bez żadnego sprzętu
Kolejne pytanie to czy Tabate można używać np. do samych ćwiczeń mięśni brzucha ? I można łączyć z innymi ćwiczeniami np. na siłowni ?
A i jakie polecaćie ćwiczenia Tabaty nawet z jakimś sprzętem. najbardziej chodzi mi o wygląd sylwetkę i oczywiście brzuch. Tłuszczu na brzuchu nie widać, wiec to nie problem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 1508 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20196
1. wpisz w YT burpees b. dobre ćwiczenie wymaga jedynie podłogi i silnej woli
2. raczej niezalecane tabata służy głównie do zwiększenia kondycji i wytrzymałości całego organizmu a nie tylko pojedynczej partii
3. ze sprzętem to b. dobre są thrusters wymagana tylko sztanga i odporność na ból :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z podciąganiem

Następny temat

Przysiady

Masa