WIOSENNE PROMO! Sprawdź rabaty do 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Portal

Patka.K

0 poziom — Początkujący
Dziennik treningowy
0
otrzymanych szacunów
12
przeczytanych postów
503
napisanych postów
Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.
Nazwa tematu Dział Odp. Data tematu
Ladies SFD

Start w mase

hej mam dosc spory problem. jakis czas temu redukowalam, wszystko szlo pieknie na poczatku ale bardzo wolno, wiec docielam kalorie i troszke mnie to pograzylo.. wydaje mi sie ze troszke przypalilam miesnie - przy moim szybkim trybie zycia.
3 2017-10-12 11:56
Odżywianie i Odchudzanie

Częste napady głodu

hej wszystkim postaram się krótko i zwięźle.. otóż od jakiegoś czasu odczuwam ciągle napady glodu na redukcji.. do południa mogłabym ciągle jesc, natomiast w drugiej części dnia jest nieco inaczej. wraz ze spadkiem wagi i cm ograniczyłam bardziej
25 2017-09-15 19:31
Ladies SFD

Cwiczenia

hej, po raz kolejny - zaczynam ćwiczyć.. moj cel: wyrzeźbienie sylwetki głównie: uda, pośladki, brzuch i troszkę przedramiona. ważę 49kg przy wzroscie 160cm. wiem, że dieta to podstawa, ale nie sama... moje pytanie do was: -jak codziennie
1 2015-12-01 18:02
Odżywianie i Odchudzanie

Uda, prosze o rady.

witam, od 3 tygodni ćwiczę w domu. mam 162 cm wzrostu i waże niecałe 50kg - wiem to nie jest dużo, jednak nie podobają mi się moje uda i posladki, dlatego zaczęlam ćwiczyć i biegać - gdy tylko jest na to pogoda. chodzi o to żeby moje uda nie
3 2015-04-15 19:45
Odżywianie i Odchudzanie

Uda, Prosze o pomoc.

witam, od 3 tygodni ćwiczę w domu. mam 162 cm wzrostu i waże niecałe 50kg - wiem to nie jest dużo, jednak nie podobają mi się moje uda i posladki, dlatego zaczęlam ćwiczyć i biegać - gdy tylko jest na to pogoda. po prostych ćwiczeniach przeszłam
2 2015-04-15 19:47

Najnowsze publikacje

Odchudzanie

Śniadanie czy kolacja – co można pominąć na redukcji, a co warto zostawić?

Fitplota

Syn Arnolda Schwarzeneggera debiutuje i zdobywa trzy złote medale w kulturystyce

Fitplota

Arnold Schwarzenegger - sama siła to za mało, moc jest ważniejsza

Fitplota

Wyniki Men’s Open Arnold Classic UK 2026

Patka.K 0 Początkujący