Patka.K

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

503

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.10.2017 (10:33)

Data rejestracji 15.04.2015 (19:30)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Ladies SFD	Start w mase hej mam dosc spory problem. jakis czas temu redukowalam, wszystko szlo pieknie na poczatku ale bardzo wolno, wiec docielam kalorie i troszke mnie to pograzylo.. wydaje mi sie ze troszke przypalilam miesnie - przy moim szybkim trybie zycia.	3	2017-10-12 11:56
Odżywianie i Odchudzanie	Częste napady głodu hej wszystkim postaram się krótko i zwięźle.. otóż od jakiegoś czasu odczuwam ciągle napady glodu na redukcji.. do południa mogłabym ciągle jesc, natomiast w drugiej części dnia jest nieco inaczej. wraz ze spadkiem wagi i cm ograniczyłam bardziej	25	2017-09-15 19:31
Ladies SFD	Cwiczenia hej, po raz kolejny - zaczynam ćwiczyć.. moj cel: wyrzeźbienie sylwetki głównie: uda, pośladki, brzuch i troszkę przedramiona. ważę 49kg przy wzroscie 160cm. wiem, że dieta to podstawa, ale nie sama... moje pytanie do was: -jak codziennie	1	2015-12-01 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	Uda, prosze o rady. witam, od 3 tygodni ćwiczę w domu. mam 162 cm wzrostu i waże niecałe 50kg - wiem to nie jest dużo, jednak nie podobają mi się moje uda i posladki, dlatego zaczęlam ćwiczyć i biegać - gdy tylko jest na to pogoda. chodzi o to żeby moje uda nie	3	2015-04-15 19:45
Odżywianie i Odchudzanie	Uda, Prosze o pomoc. witam, od 3 tygodni ćwiczę w domu. mam 162 cm wzrostu i waże niecałe 50kg - wiem to nie jest dużo, jednak nie podobają mi się moje uda i posladki, dlatego zaczęlam ćwiczyć i biegać - gdy tylko jest na to pogoda. po prostych ćwiczeniach przeszłam	2	2015-04-15 19:47

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Częste napady głodu	2017-09-17 13:18
Odżywianie i Odchudzanie	Częste napady głodu	2017-09-17 12:15
Odżywianie i Odchudzanie	Częste napady głodu	2017-09-17 09:30
Odżywianie i Odchudzanie	Częste napady głodu	2017-09-17 04:40
Odżywianie i Odchudzanie	Częste napady głodu	2017-09-16 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Częste napady głodu	2017-09-15 20:54
Odżywianie i Odchudzanie	Częste napady głodu	2017-09-15 19:58