PASTUCH2017

2 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko Pytlakowski

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.03.2017 (09:28)

Data rejestracji 01.03.2017 (11:27)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Nowy sprzęt nowe ćwiczenia ,czy ogarnie tak ? mam nową sztange ,dwa rozmiary 180cm prosta,i 120cm lekko pochyla,oraz różne hantle,cwiczylem do tej pory przeważnie hantlami 5 i7 kg,zależy n które cwiczenia,wprowadzam kilka cwiczeni ze sztangà, np,n tricpes chce obciążenie 15kg?czy to nie za	1	2017-03-02 20:19
Zdrowie i Uroda	Napoje witam ,moje pytanie;co pijecie?uczę się zdrowego odżywiania cały czas,ćwiczę dopiero od 3 miesięcy,pije aktualnie samą wodę a wy co pijecie?jakieś soki? jak tak to np jakie?	2	2017-03-01 12:47
Trening dla początkujących	Trener personalny i ułożenie planu? witam mam możliwość spotkać się dziś z trenerem personalnym który odpłatnie oczywiście ułoży mi plan treningowy,mam 3 gryfy ,hantle różne,100 kg obciążenia ,laweczke ,modlitewnik.ćwiczę do tej pory 6 dni w tygodniu, podziemiem tak sobie ze ćwiczę	4	2017-03-01 11:32
Odżywki i suplementy	PROBOLAN 50 bierzecie to ?bo słyszałem ze to najbardziej skuteczny suplement na rynku.	5	2017-03-01 12:28

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Siłownia + impreza w jednym dniu	2017-03-02 20:52
Trening dla początkujących	Zmiana planu jednodniowego na A-B (FBW)	2017-03-02 11:59
Trening dla początkujących	Zmiana planu jednodniowego na A-B (FBW)	2017-03-02 11:05
Trening dla początkujących	Jędrność	2017-03-01 23:21
Trening dla początkujących	Trener personalny i ułożenie planu?	2017-03-01 14:51
Trening dla początkujących	Trener personalny i ułożenie planu?	2017-03-01 13:14
Odżywki i suplementy	PROBOLAN 50	2017-03-01 12:40