paralyzato

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.12.2011 (00:14)

Data rejestracji 22.08.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split na wzorze adzika, ciezko, lekko, do oceny a1, b1, a2, b2 - kolejno: poniedzialek, wtorek, czwartek, piatek. a1: klata, barki, tric (ciezko) wyciskanie sztangi płasko 3s wyciskanie sztangielek skos w górę 3s unoszenie za glowe hantli/rozpietki 3s wyciskanie sztangi z klatki	6	2010-09-01 23:08
Trening dla początkujących	Pomoc przy doborze treningu dla ektomorfika z skrzywieniem klaty nie bede sie rozpisywac za duzo. mam skrzywienie klatki piersiowej, tzw. kurza klatka, rehabilitacje, masaze o kant dupy rozbic. nim zaczalem cwiczyc jedynie silownia pomogla mi w korygowaniu tego schorzenia, powodem schorzenia bylo to, iz w	5	2010-08-24 12:40

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Split na wzorze adzika, ciezko, lekko, do oceny	2010-09-02 11:28
Trening dla początkujących	Split na wzorze adzika, ciezko, lekko, do oceny	2010-09-02 00:34
Trening dla początkujących	Split na wzorze adzika, ciezko, lekko, do oceny	2010-09-02 00:25
Trening dla początkujących	Split na wzorze adzika, ciezko, lekko, do oceny	2010-09-02 00:24
Trening dla początkujących	Pomoc przy doborze treningu dla ektomorfika z skrzywieniem klaty	2010-08-25 00:42
Trening dla początkujących	Pomoc przy doborze treningu dla ektomorfika z skrzywieniem klaty	2010-08-24 14:40
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2010-08-23 11:40
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2010-08-23 01:08
Odżywianie i Odchudzanie	Robimy mase - fakty nie mity by qaz	2010-08-23 00:42