papuga13

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

377

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.09.2005 (00:53)

Data rejestracji 29.05.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	co o tym sadzicie? http://www.allegro.pl/show_item.php?item=63337579 jesli juz bylo to sorry ale ciezko jest w wyszukiwarce znalesc. powiedzcie co o tym sadzicie zwlaszcza o reklamie tej kretki.	3	2005-09-14 01:05
Odżywianie i Odchudzanie	omega3-tran sluczhajcie sorry za lamerskie pytanie ale powiedzcie mi czy omega3 ( np capsy olimpu) to to samo co tran? jesli nie to czym sie rozni ? i jak to brac olimp pisze ze nalezy brac dwa razy dziennie po dwa capsy i nic wiecej bo to dawka dzienna. jak	3	2005-07-29 19:09
Trening dla zaawansowanych	Barki ktore z cwiczen na barki z waszego doswiadczenia sa najbardziej efektywne, ktore poprostu robicie i wiecie ze przynosza najlepsze efekty. acha jeszcze jedno przy treningu masowym najlepiej z czym laczyc barki? pozdrawiam	10	2005-07-25 21:21
Trening dla zaawansowanych	Poprawdzie trening novicjusza. trening na mase ( w moim mniemaniu) poczatkujacy poniedzialek klatka: lawka skosna wyciskanie sztangi 4x12 rozpietki lawka plaska 4x15 lawka plaska wyciskanie sztangi 4x12 tric: pompki na laweczce x15 x20 x25	10	2005-07-16 15:58
Odżywki i suplementy	Aero2 co to jest jak to dziala i ile ma to wspolnego z kreatyna?	13	2005-07-13 18:20
Odżywki i suplementy	Ktora wybrac. czesc! pisze w imieniu znajomego ktory stosowal kiedys mega mass 4000 byl z niej bardzo zadowolony teraz chcial kupic ja znowu i poprosil mnie o to zebym mu ja kupil po drodze ( jade kolo sklepu z odzywkami) sprzedawca powiedzial mi ze moze mi ja	3	2005-07-07 22:39
Trening dla zaawansowanych	przysiade nie ze sztanga witam serdecznie mam takie pytanie : otoz nie mam maszyny i jedynymi cwiczeniami na nogi ktore moge robic jest przysiad i wspinanie na palcach ze sztanga ale otoz jest problem popazylem sobie ramiona i przez najblizsze pol roku nie moge nic na nich	6	2005-06-20 16:41
Trening dla zaawansowanych	Poprawcie mnie!!!! vitajcie! dopiero zaczynam i zaczolem sobie cwiczc wedlug takiego planu: 1 dzień: klatka wyciskanie na lawce skosnej 4x7 rozpiętki 4x14 lawka pozioma 4x7 2 dzień: nogi na maszynie siedzac(tzn jest to laweczka z obciazeniami na nogi)	2	2005-06-05 00:15
Odżywianie i Odchudzanie	Co sie stanie jak przedawkuje? vitam, otoz mam takie pytanie jestem przesucharem i ruszenie z masa to dla mnie koszmar, przeczytalem na forum ze dobrze jest do kazdego posilku dodawac oliwy z oliwek. i faktycznie masa ruszyla. tylko ze jest problem tak sie rozpedzilem ze jak	6	2005-05-29 13:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Ile powtorzen na mase sile itd.	2005-07-25 21:39
Trening dla zaawansowanych	Poprawdzie trening novicjusza.	2005-07-19 13:32
Trening dla zaawansowanych	Poprawdzie trening novicjusza.	2005-07-18 19:03
Odżywki i suplementy	Aero2	2005-07-18 01:05
Trening dla zaawansowanych	Poprawdzie trening novicjusza.	2005-07-18 00:48
Trening dla zaawansowanych	Poprawdzie trening novicjusza.	2005-07-16 17:17
Trening dla zaawansowanych	Poprawdzie trening novicjusza.	2005-07-16 17:11
Trening dla zaawansowanych	Poprawdzie trening novicjusza.	2005-07-16 16:06
Odżywki i suplementy	Ktora kretke?	2005-07-13 19:04
Odżywki i suplementy	Aero2	2005-07-13 18:47
Trening dla zaawansowanych	przysiade nie ze sztanga	2005-06-20 18:38
Trening dla zaawansowanych	Poprawcie mnie!!!!	2005-06-05 00:21
Odżywianie i Odchudzanie	Co sie stanie jak przedawkuje?	2005-05-29 14:12