Pankozlo

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

131

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.03.2006 (23:48)

Data rejestracji 02.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	kontuzja barku w czasie cyklu jaki cholerny pech nigdy wczesniej nie mialem zadnych kontuzji a gdy zaczolem cykl borykam sie już z 2 tym razem to cos powaznego bo to kontuzja barku niemoge wyciskac sztangi z lawki na lezaca niemoge cwiczyc barkow wogole malo co moge co robic	14	2006-03-30 09:14
Odżywki i suplementy	jak lepiej dawkowac krete z dextro?pomoc potrzebna! jak lepiej kiedy rano bioro krete to brac do tego 25g dextro juice i po treningu tak samo czy rano nie brac dextro a po treningu 50g aha i czy w dni nie treningowe zmniejszac dawke krety do 5 g czy pozostawic taka samą??? prosze o pomoc ludzi co	6	2006-02-28 19:09
Odżywki i suplementy	dawka na dzien bez treningu(pyt?) dobra mam zamiar brac kreatyne rano 5g no i po treningu 5g razem z dextro juice a co w dni bez treningowe nie brac wcale krety czy moze mniej?? wiem ze dextroze mozna brac tylko po treningu	6	2006-02-09 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do OCENY!!! witam mam 17 lat waże 72kg 183cm wzrostu cwicze 6 miesiecy chcialbym przybrac na masie z wyliczen wyszlo ze mam dziennie spozywac 2900kcal b-140 t-100 w-360 niestety nie wszyswtko wyszlo dokladnie tak samo ale zobaczcie czy tak moze byc posiłek	9	2006-02-03 14:04
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczyc bez stałej diety chcialbym miec stala diete ale jest to niemozliwe minimum z powodow trudnosci z przyżądzaniem osobnych posilkow dla mnie i szkołą czy moge cwiczyc i zazywac suple nie mając stałej diety ale zachowujac pewne zasady dobrego zywiania typu platki na	9	2006-02-02 19:18
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na MASE!! prosze o ocene nazwa gramy b t w kcal mleko zaw.1,5%tłuszczu g 18.7 g 8.25 g 27.5 g 264 kcal płatki kukurydziane g 10.35 g 3.75 g 125.4 g 549 kcal makaron czterojajeczny g 0 g 0 g 0 g 0 kcal chleb żytni pełnoziarnisty g 0 g 0 g 0 g 0	2	2006-02-02 19:56
Odżywianie i Odchudzanie	problem diety (pomocy) proboje ukladac diete robie to na stronce http://www.hgh.pl/hgh/index.php?co=kalkulator&co1=pokazwop&co2=szukaniewop&nazwapwo=tran ale nic z tego nie wychodzi chyba nie da sie tak zrobic aby bylo 360wegli a przy tym 140 bialek i 100 t to jest chore	1	2006-02-03 13:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	kontuzja barku w czasie cyklu	2006-03-31 09:48
Odżywki i suplementy	kontuzja barku w czasie cyklu	2006-03-30 18:03
Odżywki i suplementy	kontuzja barku w czasie cyklu	2006-03-30 15:32
Odżywki i suplementy	kontuzja barku w czasie cyklu	2006-03-30 11:57
Odżywki i suplementy	jak lepiej dawkowac krete z dextro?pomoc potrzebna!	2006-03-03 17:04
Odżywki i suplementy	dawka na dzien bez treningu(pyt?)	2006-02-09 19:41
Odżywki i suplementy	dawka na dzien bez treningu(pyt?)	2006-02-09 19:06
Odżywki i suplementy	Podejrzana kreatyna	2006-02-09 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do OCENY!!!	2006-02-04 00:04
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do OCENY!!!	2006-02-03 15:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Mase do OCENY!!!	2006-02-03 15:22
Odżywianie i Odchudzanie	cwiczyc bez stałej diety	2006-02-03 15:15
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na MASE!! prosze o ocene	2006-02-03 13:34
Odżywki i suplementy	KREATYNA - wszystko(chyba)	2006-02-02 18:10