PanJanekBialko

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

711

napisanych postów

Imię Pan

Nazwisko Janek

Wiek 45

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.05.2018 (21:23)

Data rejestracji 17.12.2017 (13:08)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pytanie o trening FBW na masę (początkujący) witam wszystkich. to mój pierwszy post na forum. mam 36 lat. na siłowni jestem początkujący, od 6 tygodni wykonuję trening obwodowy 3 razy w tygodniu i raz w tygodniu spinning (=cardio). wcześniej nigdy nie trenowałem siłowo, tylko spinning,	13	2017-12-17 13:37

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Pytanie o trening FBW na masę (początkujący)	2018-05-31 21:23
Trening dla początkujących	Pytanie o trening FBW na masę (początkujący)	2017-12-23 19:59
Trening dla początkujących	Pytanie o trening FBW na masę (początkujący)	2017-12-19 09:29
Trening dla początkujących	Pytanie o trening FBW na masę (początkujący)	2017-12-18 12:29