| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trec
|
Białko Gainer
czy polecacie branie białka gainer w moim wieku ? mam 15 lat, 170cm i ważę 55kg. trenuje w domu ćwiczenia z ciężarem własnego ciała+hantelki,sztanga oraz 3x tygodniowo trening bjj.
|
4 |
2014-08-24 00:04
|
|
Sztuki Walki
|
Siłownia a BJJ
witam, mam 16 lat i ćwiczenia bjj od roku. chciałbym również do tego dołączyć ćwiczenia siłowe. jakie ćwiczenia polecacie z hantelkami, czy ciężarem własnego ciała(pompki, drazek, brzuszki, przysiady) i jakąś dietę. byłbym bardzo wdzięczny gdyby
|
2 |
2014-08-23 09:11
|
|
Trening w domu
|
Ćwiczenia siłowe
witam, mam 16 lat, 172cm, 60kg i ćwicze bjj od roku. chciałbym również do tego dołączyć ćwiczenia siłowe. jakie ćwiczenia polecacie z hantelkami, czy ciężarem własnego ciała(pompki, drazek, brzuszki, przysiady) i jakąś dietę. byłbym bardzo wdzięczny
|
0 |
2014-08-23 09:22
|
