pandariuszb

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Dariusz

Nazwisko B

Wiek 40

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.02.2018 (21:08)

Data rejestracji 27.06.2013 (23:35)

Wzrost: 190 cm

Waga: 110 kg

Współczynnik BF: 20%

Obwód bicepsa: 46 cm

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: 113 cm

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 105 cm

Wyciskanie na ławce: 90 kg

Martwy ciąg: 110 kg

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: 2

Przysiad: 80 kg

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Waga nie leci witajcie. chcialbym prosic o porade. nie moge zgubic sadla, miesnie leca jak szalone a sadlo jak stalo tak stoi. jak baba w ciazy. trzeci tydzien jestem idealnie na 2250 kcal dziennie, stosuje if. b 200g, w 150-200, reszta to fat. plus troche warzyw	7	2017-09-08 22:03