Pakox

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

222

napisanych postów

Imię Patryk

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Cieszyn

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nigdy nie było, ale staram sie zdrowo odzywiac

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.05.2014 (15:09)

Data rejestracji 30.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ocena wyglądu po roku ćwiczeń(Poprawka) elo daje wam moje fotki do oceny, ćwicze od roku na sucho wczesniej tez cwiczylem ale nie regularnie i bez diety. chce poznac jakies opinie bo zdaje mi sie ze po roku to troche kiepskie wyniki a mianowicie: biceps-36 klatka:102 udo:54 <img	3	2008-08-15 14:56
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta do poprawy witam niedawno ulożyłem sobie diete na mase i teraz proszę o wszelkie poprawki dotyczące diety. dane: waga-57kg wzrost-176cm siłownia:chodze od 2 miesiecy co drugi dzień rodzaj-ektomorfik wyliczyłem sobie moje zapotrzebowanie na: 3263	7	2008-07-17 13:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jak szybko powiekszyc miesnie? witam mam 15lat, wzrost 170+ ,50kg i cwicze od miecha, ale brakuje mi siły max pocwicze 1h na siłowni i już nie moge bo jeste wyczerpany.wiec moja prosba jakie odżywki byly by najlepsze żebym szybko mógł zdobyc mase mięśniową bo przecież zaniedługo	4	2008-05-30 18:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2008-08-28 13:46
Trening w domu	ALTERNATYWNA DROGA - GALERIA ZDJEC	2008-08-27 19:45
Trening w domu	Ocena wyglądu po roku ćwiczeń(Poprawka)	2008-08-15 14:57
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta do poprawy	2008-07-17 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta do poprawy	2008-07-17 18:15
Odżywianie i Odchudzanie	Moja pierwsza dieta do poprawy	2008-07-17 18:01