pakiet2x

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

509

napisanych postów

Imię Mateusz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Tarnowskie Góry

O mnie To właśnie te kilka słow o mnie :p

Zainteresowania -Sport -Wojsko -Komputery

Dieta taka sobie

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.08.2010 (10:54)

Data rejestracji 18.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Czy moge tak cwiczyc? cześć. moj kolega cwiczy ok.7miesiecy na silowni takiem treningiem efekty sa duze przybral jakies 10kg i sila poszla mu duzo do gory.ja tez cwiczylem nim z innym kolega miesiac czy ten trening jest dobry? czy nie jest przeladowany cwiczeniami? mi	4	2010-03-05 17:50
Targowisko	Sprzedam OLIMP System Protein 80 witam. mam do sprzedania bialko system protein80 paczka 750g. nie otwierane, nieuszkodzone:p cena okolo 37zl moge dozucic miarke. nie mam mozliwosci wyslania wiec bylo by dobrze jak by ktos mogl dojechac ewentualnie moge ja. mieszkam w tarnowskich	2	2010-02-23 09:18
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy nie mam kasy i czasu chodzic na silownie wiec postanowilem cwiczyc w domu/moze uda sie zrobic mini silownie w pywnicy. ulozylem plan ale nie wim czy bedzie dobry. poniedziałek klata 1)wyciskanie sztangi płasko [4 serie]x8-12 2)wyciskanie	6	2009-12-25 15:31
Odżywki i suplementy	Jak to brac bialko i kreatyna czesc. jestem nowym uzytkownikiem tego forum i niewiem czy w dobrym dziale pisze kupilem bialko system protein 80 i kreatyne z olimpu megacaps i moje pytanie jak to brac? waze 64kg mam 174cm, staz jakies 3	14	2009-12-18 13:09
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc w domu? prosze o to by ktos mi rozpisac plan jak mam cwiczyc w ktory dzien jakie partie, ile seri i powtorzen. chcial bym poprawic swoj wyglad. postanowilem cwiczyc w domu poniewaz szkoda mi tych 70zl na silownie co miesiac:p za jakies sensowny plan	2	2009-12-18 16:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Klatka...	2010-08-05 10:54
Trening dla początkujących	Czy moge tak cwiczyc?	2010-03-05 17:57
Trening dla początkujących	Plan na mase do poprawy	2009-12-25 19:06
Odżywki i suplementy	Jak to brac bialko i kreatyna	2009-12-18 17:55
Trening dla początkujących	Jak cwiczyc w domu?	2009-12-18 17:07
Odżywki i suplementy	Jak to brac bialko i kreatyna	2009-12-18 16:45
Odżywki i suplementy	Jak to brac bialko i kreatyna	2009-12-18 16:11
Odżywki i suplementy	Jak to brac bialko i kreatyna	2009-12-18 13:55
Odżywki i suplementy	Jak to brac bialko i kreatyna	2009-12-18 13:47
Odżywki i suplementy	Jak to brac bialko i kreatyna	2009-12-18 13:34