Pakerek1099

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2015 (13:09)

Data rejestracji 02.01.2015 (10:53)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Mój plan, co sądzicie, co warto poprawić? witam. mam 15 lat od roku chodziłem na siłownie, po której są efekty, jednak została ona zamknięta i zostaje mi ćwiczenie w domu. posiadam tylko hantle i drążek jednak nie jestem doświadczony i chciałbym wasz mój plan przedstawić abyście mogli mi	7	2015-01-02 11:15

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Mój plan, co sądzicie, co warto poprawić?	2015-01-02 13:13
Trening dla początkujących	Mój plan, co sądzicie, co warto poprawić?	2015-01-02 13:11
Trening dla początkujących	Mój plan, co sądzicie, co warto poprawić?	2015-01-02 12:52