Paker_brd

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

602

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 03.12.2005 (11:53)

Data rejestracji 02.10.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	CO po KREATYNIE ?? witam wlasnie wczoraj skonczylem cykl na kreatynie i gainerku vitalmaxa.dzisiaj zakupilem sobie anabolic bcaa system i gainerak chcialbym zaczac to brac juz od jutra czy to jest dobry zestaw po cyklu z kreatyna ?? nastepne pytanie te aminokwasy	1	2005-11-21 19:29
Trening dla zaawansowanych	Prosze o pomoc !! witam !! mam na imie łukasz waze 56kg i mam prawie sama rzezbe chcialbym aby ktos mi pomogl ulozyc plan na mase. skonczylem wlasnie cykl kreatyna + gainer i poszlo mi 3 kg , nie dlugo bede mial juz wlasna silke i chialbym zaczac ostry trening na	2	2005-11-13 22:32
Odżywki i suplementy	Kreatynka cieknie slinka :D witam !!! zaczelem brac kreatyne vitalmaxa 300g i wlasnie dzisiaj zaczelem juz 4 tydzien brania kreatyna jest w proszku i biore rano i popoludniu po 5 gr. mam pytanie czy moge zaczac od jutra brac kreatyne 2 razy po 10gr to bedzie taki tydzien	3	2005-11-07 19:04
Odżywki i suplementy	CZy odrazu jesć ?? siemka !! mam do was pytanie chlopaki jestem poczatkujacy i chcialbym sie spytac o kreatyne tam pisze zeby brac na pusty zoladek , jak juz wezne z rana kreatyne to musze odczekac troche czasu i potem moge normalnie jesc sniadanie czy odrazu moge	4	2005-10-23 11:48
Odżywki i suplementy	KReatyna + Gainer ??? witam !! chcialbym sie dowiedziec czy to dobry cykl >? kupilem sobie kreatyne z vitala 300g i gainera z vitala 1000 g oto cykl: rano na pusty zoladek 5g kreatyny z 200ml soku wymieszac az sie rozpusci i wypic , przed treningiem 40g gainera z	2	2005-10-22 18:27
Doping	Jak zacząc ????	10	2005-10-03 20:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Po siłowni, o siłowni	MEGA PORADNIK KULTURYSTY!!!!!!!!!!!!!!	2005-11-16 17:14
Galeria Zdjęć	Pożegnanie z Rzeźbą:)	2005-11-15 21:58
Galeria Zdjęć	Crazy Frog i inne ;))	2005-10-31 15:43
Odżywki i suplementy	CZy odrazu jesć ??	2005-10-23 12:11
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o kulturyście	2005-10-18 16:43
Trening dla zaawansowanych	Trzęśące sie ręce przy wyciskaniu	2005-10-16 16:03
Po siłowni, o siłowni	Filmik z mojego rekordu w wyciskaniu:)	2005-10-16 15:32
Trening dla zaawansowanych	szybki question lawa czy atlas	2005-10-15 13:15
Trening dla zaawansowanych	czy mozna ćwiczyć codziennie ??	2005-10-15 13:09
Doping	Jak zacząc ????	2005-10-03 21:31