pajdek84

5 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

3717

napisanych postów

Imię Roman

Nazwisko b.d.

Wiek 42

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Chrzanów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta zbilansowana

Uprawiane sporty 6 lat kajakrastwa(kanadyjka), teraz silownia i biegam,

Ostatnia aktywność 18.08.2019 (14:30)

Data rejestracji 18.12.2003 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Próba ułożenia diety,kilka pytań na początek. witam !!! proszę o ocenę przykładowego dnia z mojej diety.celem jest redukcja. wiem że cyferki to nie wszystko, dlatego też potrzebuje odpowiedzi na parę pytań: 1. z jakich produktów dostarczać omega-6 ? 2. czy twaróg przed treningiem to dobra	7	2015-01-19 21:56
Zdrowie i Uroda	Bóle w klatce piersiowej problem jest nastepujacy: bóle wystepuja podczas skretów tłowia ,rozciągania(np. z kijem za plecami) oprocz tego podczas schylania sie(np.wiazanie butow)czuje takie dziwne przytkanie(niewiem jak to nazwac)i taki dziwny bol w gardle:/ niewiem co to	1	2004-05-23 17:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ustawki treningowe	X Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików + Oficjalne otwarcie Sklepu SFD w OŚWIĘCIMIU !	2019-01-03 17:27
Ustawki treningowe	V Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików - Fitness Academy, Kraków	2018-02-12 16:39
Ustawki treningowe	V Ustawka Treningowa Super Fajnych Dzików - Fitness Academy, Kraków	2018-02-09 21:10
Ustawki treningowe	OŚWIĘCIM-Ustawka w Fitness Club 24	2017-08-02 18:14
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	OSTATNIA SZANSA NA ZAPISY - Kurs Instruktora Personalnego IFBB i PZKFiTS	2016-03-06 11:29
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę. POMOCY!!!!!	2016-03-03 21:52
Odżywianie i Odchudzanie	Próba ułożenia diety,kilka pytań na początek.	2015-01-20 18:48
Odżywianie i Odchudzanie	Próba ułożenia diety,kilka pytań na początek.	2015-01-20 18:18
Odżywianie i Odchudzanie	Próba ułożenia diety,kilka pytań na początek.	2015-01-20 17:11
Odżywianie i Odchudzanie	Wesołych Świąt :-D	2006-12-24 15:36
Zdrowie i Uroda	stawy...	2004-05-24 15:21