pAgni

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Suchodolski

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2021 (19:41)

Data rejestracji 21.04.2020 (23:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Ból biodra witam, mam pytanie co sie stało z moim biodrem. mianowicie chodzi o to że kiedyś przy wykonaniu martwego ciągu klasycznym stylem poczułem duże rwanie w lewej części biodra, to było czuć jak by naciągniecie mięśnia, potem to ucichło i nie było	1	2020-09-12 13:31
Szybkie pytania bez logowania	ból kolan podczas przysiadu witam mam pytanie odnośnie bólu kolan wywołanego przysiadami. chodzi o to że bolą mnie wewnętrzne strony kolan, jedyną zmienną przez którą ból mógł się objawić była zmiana rozstawu stup na węższy i to że ostatnio zacząłem biegać . na ogól przysiady	2	2020-08-04 21:05
Szybkie pytania bez logowania	Martwy ciąg a brzuch witam dziś mam pytanie związane z martwym ciągiem. chodzi o duże napięcie brzucha którego doświadczyłem na ostatnim treningu, przy głównej serii podczas wykonywania martwych ciągów wyprodukowałem bardzo duże ciśnienie które mocno napinało mój	3	2020-07-28 22:24
Szybkie pytania bez logowania	martwy ciąg witam mam pytanie odnoście martwego ciągu a mianowicie mam 16 lat i ostatnio maxowałem i 150 weszło, technika była znakomita i czułem się że moge sprogresować nawet do 200 kg, i teraz pytanie czy w tym wieku jestem w stanie dzwigać 200 kg bez	1	2020-07-07 19:14
Szybkie pytania bez logowania	wyciskanie, jak progresować? mam pytanie odnośnie wyciskania.. a mianowicie chodzi o to że od pół roku wynik stoi w miejscu, nie moge wycisnąć 70kg i to jest ta granica próbowałem wiele sposobów jakieś ćwiczenia akcesoryjne czy majsterkowanie z seriami, gdy wyciągam tą sztange	1	2020-07-02 10:43
Szybkie pytania bez logowania	bóle kręgosłupa witam mam pytanie związane z lekkim bólem kręgosłupa lędźwiowego podczas szybkiego schylania, a podczas siedzenia ból w okolicy kości ogonowej przy spinaniu pośladków. ból narastał wraz z dokładanym ciężarem na przysiad i martwy ciąg, zapewniam że	1	2020-05-01 16:39
Szybkie pytania bez logowania	przysiad, jak zwiększyć siłę witam mam takie pytanie odnoście siadów, co mogę zrobić żeby poprawić swój wynik, ogółem chodzi o to że mam bardzo długie udo i kompletnie moja budowa nie jest pod siady, więc jak zmienić technike żeby jak najbardziej sobie to ułatwić. może jakieś	1	2020-04-23 13:46
Szybkie pytania bez logowania	Trening na budowę siły mięśniowej czy taki plan treningowy jest spójny pod budowe siły, trening jest podzielony na a i b który robie co 2 dni co mógłbym zmienić? dodam że mam 15 lat i chce budować siłe w siadzie jako priorytet a siad wyciskanie wąsko	1	2020-04-22 21:40