pAgni

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

147

napisanych postów

Imię Konrad

Nazwisko Suchodolski

Wiek 22

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Lublin

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.03.2021 (19:41)

Data rejestracji 21.04.2020 (23:58)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Ból biodra witam, mam pytanie co sie stało z moim biodrem. mianowicie chodzi o to że kiedyś przy wykonaniu martwego ciągu klasycznym stylem poczułem duże rwanie w lewej części biodra, to było czuć jak by naciągniecie mięśnia, potem to ucichło i nie było	1	2020-09-12 13:31
Szybkie pytania bez logowania	ból kolan podczas przysiadu witam mam pytanie odnośnie bólu kolan wywołanego przysiadami. chodzi o to że bolą mnie wewnętrzne strony kolan, jedyną zmienną przez którą ból mógł się objawić była zmiana rozstawu stup na węższy i to że ostatnio zacząłem biegać . na ogól przysiady	2	2020-08-04 21:05
Szybkie pytania bez logowania	Martwy ciąg a brzuch witam dziś mam pytanie związane z martwym ciągiem. chodzi o duże napięcie brzucha którego doświadczyłem na ostatnim treningu, przy głównej serii podczas wykonywania martwych ciągów wyprodukowałem bardzo duże ciśnienie które mocno napinało mój	3	2020-07-28 22:24
Szybkie pytania bez logowania	martwy ciąg witam mam pytanie odnoście martwego ciągu a mianowicie mam 16 lat i ostatnio maxowałem i 150 weszło, technika była znakomita i czułem się że moge sprogresować nawet do 200 kg, i teraz pytanie czy w tym wieku jestem w stanie dzwigać 200 kg bez	1	2020-07-07 19:14
Szybkie pytania bez logowania	wyciskanie, jak progresować? mam pytanie odnośnie wyciskania.. a mianowicie chodzi o to że od pół roku wynik stoi w miejscu, nie moge wycisnąć 70kg i to jest ta granica próbowałem wiele sposobów jakieś ćwiczenia akcesoryjne czy majsterkowanie z seriami, gdy wyciągam tą sztange	1	2020-07-02 10:43
Szybkie pytania bez logowania	bóle kręgosłupa witam mam pytanie związane z lekkim bólem kręgosłupa lędźwiowego podczas szybkiego schylania, a podczas siedzenia ból w okolicy kości ogonowej przy spinaniu pośladków. ból narastał wraz z dokładanym ciężarem na przysiad i martwy ciąg, zapewniam że	1	2020-05-01 16:39
Szybkie pytania bez logowania	przysiad, jak zwiększyć siłę witam mam takie pytanie odnoście siadów, co mogę zrobić żeby poprawić swój wynik, ogółem chodzi o to że mam bardzo długie udo i kompletnie moja budowa nie jest pod siady, więc jak zmienić technike żeby jak najbardziej sobie to ułatwić. może jakieś	1	2020-04-23 13:46
Szybkie pytania bez logowania	Trening na budowę siły mięśniowej czy taki plan treningowy jest spójny pod budowe siły, trening jest podzielony na a i b który robie co 2 dni co mógłbym zmienić? dodam że mam 15 lat i chce budować siłe w siadzie jako priorytet a siad wyciskanie wąsko	1	2020-04-22 21:40