Padrzero

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Krystian

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Sosnowiec

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport Muzyka Film

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siatkówka

Ostatnia aktywność 24.12.2009 (14:11)

Data rejestracji 19.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	ABS czy ABS 8 minut witam jestem początkujący i chciałem się was poradzić który trening jest lepszy i daje większe efekty: abs czy abs 8 minut ? i ile serii dziennie wykonywać ? a to jest link do abs 8 minut: http://www.youtube.com/watch?v=swjtnbmchty	5	2008-02-19 22:07
Trening dla początkujących	MASS - Padrzero i - staż treningowy (systematyczne) * 2 - 6 miesięcy ii - cel * sylwetka (ogólny rozwój masy mięśniowej z zachowaniem możliwie najlepszych proporcji i zarysów sylwetki) iii - rodzaj trenigu * full body workout (upraszczając -	1	2008-03-26 19:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
NUTRIFARM&OLIMP	WHEY PROTEIN COMPLEX 100%- NOWOŚĆ!	2008-06-13 20:47
Trening dla początkujących	MASS DLA KAŻDEGO RUSZAMY - ZAPRASZAM !	2008-03-26 19:58