packardbel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

137

napisanych postów

Imię Rafal

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta nie

Uprawiane sporty Sporty Silowe

Ostatnia aktywność 12.08.2012 (22:54)

Data rejestracji 16.03.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Sila po treninu na mase ..... witam. smigam na silownie od ponad 2 lat juz rok bez zadnych przerw. mam pare pytan i mam nadzieje ze ktos mi podpowie. od ponad 8 miesiecy robie trening masowy. poniedzialek: klatka + biceps 12x10x8x6 (max---- ostatnia seria klatka, wyciskanie	10	2012-08-04 20:17
Odżywki i suplementy	Massacra a Masa mam pytanko. mianowice kupilem wlasnie massacre olimpa i zaczelem sobie brac ale problem polega na tym ze waze 88 kilo i chcialbym zrobic sobie troche rzezby czyli zzucic pare kilo. czy przy braniu massacry przytyje jeszcze bardziej czy to poprostu	4	2009-03-27 22:05
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego na rzezbe witam.prosiłbym kogoś o szczegółowy trening dla poczatkujacego na rzezbe. o mnie: wiek - 25 waga - 88kg wzrost - 174 dieta - jeszcze nie chodzi mi o to ze chyba masy mam juz wystarczajaco duzo wiec czas skupic sie na wyrzezbieniu tego.	2	2009-03-16 22:24

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Sila po treninu na mase .....	2012-08-10 22:33
Trening dla zaawansowanych	Sila po treninu na mase .....	2012-08-09 23:35
Trening dla zaawansowanych	Sila po treninu na mase .....	2012-08-07 20:17
Trening dla zaawansowanych	Sila po treninu na mase .....	2012-08-07 00:48
Trening dla zaawansowanych	Sila po treninu na mase .....	2012-08-04 23:53
Odżywki i suplementy	Massacra a Masa	2009-03-28 21:44
Trening dla początkujących	Trening dla początkującego na rzezbe	2009-03-16 22:53