pabulusss

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.04.2010 (11:42)

Data rejestracji 11.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	thermo spped - dawkowanie z białkiem witam. chce budować sucha mase miesniowa i pozbyc sie skupisk tluszczu kolo brzucha dosc sporych. do treningu silowego dorzucam aeroby 4 razy w tygodniu bieganie do ok 40 minut. pytanie: biore białko vitafit i carbo treca do	8	2010-04-02 16:45
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy do oceny? poniedziałek - barki, triceps triceps: 1. wyciskanie „francuskie" sztangi (4 serie 8-10 powtórzeń) 2. prostownie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia (4 serie 8-10 powtórzeń) 3. prostowanie ramion na wyciągu stojąc (4 serie 8-10	3	2009-12-13 16:58
Trening dla początkujących	Trening na mase a redukcja brzucha witam. otóż zacząłem chodzić na siłownie, narazie rozgrzewkowo. planuję ułożyć plan treningowy ale najpierw potrzebuję pomocy. wiek 21 waga 67 wzrost 170 staż: tydzień jestem bardzo szczupły chce nabrać mięśni i wyglądać jak człowiek. ale	2	2009-12-11 13:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	thermo spped - dawkowanie z białkiem	2010-04-07 15:00
Odżywki i suplementy	thermo spped - dawkowanie z białkiem	2010-04-02 16:51
ActivLab	Produkt Roku 2009 - Wyniki strona 41!!! Nagrodzeni 43!!!!	2010-01-15 19:35
Trening dla początkujących	Plan 3 dniowy do oceny?	2009-12-13 18:06
Trening dla początkujących	Trening na mase a redukcja brzucha	2009-12-12 19:57