Pablo2K

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 15.03.2007 (20:48)

Data rejestracji 04.01.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Jak wygląda to ćwiczenie witam. na jednej ze stron internetowych a dokładnie tu: [url][/url]http://www.megamuscle.pl/treningnamase-art,199.html znalazłem trening na masę, który chciałbym wypróbować. mam tylko jeden problem. -unoszenie ramion ze sztangielkami w	3	2007-03-15 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Prosze o ocenke :) waga:61kg - zdaje sobie sprawe, ze to 1/3 waszej masy :]:d wiek:18 lat calkowicie opieralem sie na poscie uzytkownika qazar. dane: ilość białka na kg masy [g] - 1,6 ilość węglowodanów na kg masy [g] - 3,8 ilość tłuszczy na kg masy [g] -	11	2005-01-10 23:07
Odżywianie i Odchudzanie	Błaga o pomoc ;) ludzie błagam was o pomoc ;] mam 184cm i ważę tylko 61 kilogramów. przejrzałem całe wasze forum(nie ukrywam ze się spodobało :d ) i pozbierałem oraz wywnioskowałem trochę wiadomości. ludzie piszą cos o odpowiedniej diecie i treningu na tzn. "masę	9	2005-01-04 18:43