owcatzn89

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Wojtek

Nazwisko Koźlik

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie brak

Zainteresowania b.d.

Dieta mam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 23.11.2009 (20:47)

Data rejestracji 05.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko w jednym - pomoc, korekcje, sugestie witam, jako, że zapomniałem haseł do mojego poprzedniego konta na sfd założyłem nowe - przejdę odrazu do tematu moja sytuacja wygląda tak 3 lata temu zacząłem ćwiczyć miałem wtedy 16 lat, ćwiczyłem przez ponad rok niestety musiałem się	9	2008-12-05 12:26
Trening dla początkujących	TRENING NA MASE propozycje, korekta poniedziałek ( klatka) klatka płasko 4x 12 10 8 6 klatka skos 4x 12 10 8 6 rozpiętki płasko 3x 10 rozpiętki na ławce skos góra 3x 10 środa ( biceps, triceps) wyciskanie francuskie 3x 10 8 6 wyciskanie	1	2008-12-05 18:29

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko w jednym - pomoc, korekcje, sugestie	2008-12-05 20:02
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko w jednym - pomoc, korekcje, sugestie	2008-12-05 18:51
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko w jednym - pomoc, korekcje, sugestie	2008-12-05 18:41
Odżywianie i Odchudzanie	Wszystko w jednym - pomoc, korekcje, sugestie	2008-12-05 18:16