owca24

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2361

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.03.2008 (23:54)

Data rejestracji 20.03.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	martwy ciag - haki witam. mam nastepujacy problem, przy cwiczeniu martwego ciagu nie wytrzymuja mi dlonie, tzn. wiem ze moge uniesc wiekszy ciezar ale otwieraja mi sie dlonie, slyszalem ze mozna stosowac specjalne haki montowane na nadgarstku. ma ktos moze zdecie taki	23	2005-12-17 01:44
Trening dla zaawansowanych	obnizone ramie witam. mam jedno ramie nizej w stosunku do drugiego. stosuje zwis na drazku, ale nie wiele to daje. czy mozecie polecic mi jakies inne cwiczenia na skorygowanie tej wady. fenks	5	2005-05-27 18:18
Trening dla zaawansowanych	piorytet na klate - plan witam. mam nastepujacy problem cwicze od 14 miesiecy wszystkie miesnie sie ladnie rozwijaja oprocz klatki, ktora sporo odstaje od reszty. mozecie polecic mi jakis plan z duzym piorytetem na klatke? z gory dzieki. pare moich danych: staz - 14	9	2005-05-06 21:50
Odżywianie i Odchudzanie	% fatu mam pytanie jak sie mierzy % fatu? mozna to zrobic samemu w warunkach domowych? jesli byl taki temat to sorry i prosze o linka	20	2005-04-03 17:59
Trening dla zaawansowanych	ABS2 + A6W witam. od pewnego czasu cwicze rownoczesnie abs2(3 poziom) i a6w (26 dzien). mam pytanie czy to nie za duzo, tzn. czy maly czas na regeneracje nie spowoduje brak efektow w rozwoju brzucha?	1	2005-03-31 14:53