Otrąb P

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

270

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.02.2007 (16:29)

Data rejestracji 09.11.2004 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	102	2005-08-19 16:54
Doping	Dziewczyny! Co sądzicie o braniu sterydów przez mężczyzn?!	178	2004-12-04 16:59
Odżywki i suplementy	Kiedy bardziej opłaca mi się wziąść kreatynę? mam pytanie, kiedy opłaca mi się wziąść kreatynę? czy mój sens rozumowania jest odpowiedni? ćwiczę przez 4 miesiące, głównie na klatę, brzuch. inne partie mięśni ćwiczę również, ale z mniejszą regularnością, intensywnością. po prostu zaniedbuje	8	2004-11-15 22:58
Trening dla zaawansowanych	problem z mięśniami piersiowymi trenując klatkę piersiową wykonuję przede wszystkim wyciskanie leżąć na ławce poziomej, wyciskanie na ławce pochyłej głową w górę oraz rozpiętki. cześć dolna i środkowa mięśni rośnie, w zadowalającym tępie, ale część górna nie. jest jakby opóźniona.	3	2004-11-13 08:37
Trening dla zaawansowanych	mieśnie przedramienia, odstępy między treningami 1. zastanawiam się czym lepiej ćwiczyć mięśnie przedramienia a) hantelkami b) urządzeniem zwanym "ściskaczem", trzyma się go w ręce i ściska podobnie jak na przykład gąbke, jest on zbudowany z sprężyny oraz rączek 2. jakie zastosować odstępy	4	2004-11-09 18:42

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	Wolus nowe fotki str5	2007-01-22 20:49
Galeria Zdjęć	Woluś p nowe foty str.4	2005-10-29 23:38
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-25 13:59
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-21 09:19
Galeria Zdjęć	Imprezka zimowa :D	2005-08-20 18:44
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-20 05:57
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-20 05:51
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-20 05:45
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-20 05:30
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-20 05:24
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-19 19:33
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-19 19:25
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-19 19:08
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-19 19:00
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-19 17:29
Doping	wywiad z GREG VALENTINO - tłumaczenie z Testosterone Nation	2005-08-19 17:19
Galeria Zdjęć	Imprezka zimowa :D	2005-08-19 16:42
Galeria Zdjęć	17lat looknijcie ...	2005-06-13 23:14
Galeria Zdjęć	Proszę o krytykę :)	2004-11-18 17:46
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2004-11-18 17:05
Firma	Poprawić wynik-wyciskanie	2004-11-16 18:20
Odżywki i suplementy	Kiedy bardziej opłaca mi się wziąść kreatynę?	2004-11-15 23:17