Osteusz

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

109

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia

Województwo Lubelskie

Miasto Zamość

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 21.02.2017 (00:35)

Data rejestracji 16.05.2011 (00:00)

Wzrost: 180 cm

Waga: 72 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenai i korekty. cześć, a więc zacząłem chodzić na siłownie. naczytałem się, że w głównej mierze efekty zależą od diety. jestem na prawdę ostrym ektomorfikiem o wzroście 180cm i wadze 57kg. postanowiłem sklecić coś do szamy korzystając z innych topiców i kładąc	9	2011-05-16 17:44
Trening dla początkujących	FBW, start na siłowni w domu 1 plan. Sprawdzenie i korekta. witam, otóż zainwestowałem w ławeczkę i zamierzam zacząć swoja przygodę z siłownią . czytałem trochę o treningu dla początkujących i zdecydowałem się na fbw. na początek zamierzam ćwiczyć 1 planem 3 razy w	4	2011-05-16 16:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenai i korekty.	2011-05-17 00:48
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenai i korekty.	2011-05-16 23:41
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenai i korekty.	2011-05-16 23:14
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na masę do sprawdzenai i korekty.	2011-05-16 18:24
Trening dla początkujących	FBW, start na siłowni w domu 1 plan. Sprawdzenie i korekta.	2011-05-16 17:12
Trening dla początkujących	FBW, start na siłowni w domu 1 plan. Sprawdzenie i korekta.	2011-05-16 17:03