Ossyrius

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

152

napisanych postów

Imię Paweł

Nazwisko L.

Wiek 41

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie yyy że co ?

Zainteresowania Komputery

Dieta Jest

Uprawiane sporty Kulturystyka , Trochę boks

Ostatnia aktywność 06.01.2014 (23:03)

Data rejestracji 11.10.2013 (11:41)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Musimy mieć wytrwałość i ponad wszystko wiarę w siebie. Musimy być pewne, że mamy do czegoś talent…

Marie Curie-Skłodowska

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	"Inny Plan" - plan powyżej 7 dni - Pomocy witam :) mam mały problem , to mój pierwszy post więc proszę o wyrozumiałość ;) chciałbym ułożyć sobie plan treningowy na więcej niż 7 dni czy jest to możliwe ? generalnie chodzi o to że chciałbym każdego dnia treningowego trenować 1 mięsień , żeby	8	2013-10-11 12:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Zmniejszenie bf	2013-12-28 22:38
Trening dla początkujących	Zmniejszenie bf	2013-12-28 20:42
Trening dla początkujących	Zmniejszenie bf	2013-12-28 20:30
Trening dla początkujących	Zmniejszenie bf	2013-12-28 00:37
Trening dla początkujących	Prośba o rozpisanie treningu.	2013-12-27 07:56
Odżywianie i Odchudzanie	Ilość białka w diecie	2013-12-26 02:13
Trening dla początkujących	masa czy rzezba	2013-10-19 19:03
Trening dla początkujących	masa czy rzezba	2013-10-19 00:30
Trening dla początkujących	Czy naturalna kulturystyka szkodzi zdrowemu sercu?	2013-10-14 21:14
Trening dla początkujących	Piłkarzyk	2013-10-14 12:15
Trening dla początkujących	Czy naturalna kulturystyka szkodzi zdrowemu sercu?	2013-10-13 17:59
Trening dla początkujących	"Inny Plan" - plan powyżej 7 dni - Pomocy	2013-10-13 15:01
Trening dla początkujących	"Inny Plan" - plan powyżej 7 dni - Pomocy	2013-10-13 15:00
Trening dla początkujących	"Inny Plan" - plan powyżej 7 dni - Pomocy	2013-10-12 23:53
Trening dla początkujących	"Inny Plan" - plan powyżej 7 dni - Pomocy	2013-10-11 17:18