oSiKen

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.02.2014 (22:15)

Data rejestracji 09.11.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Mono + Dextro + Gainer + BCAA - jak przyjmować?? nabyłem właśnie kreatynkę olimpa (mono, 1000mg) oraz dextro juice. mam jeszcze monster mass'a biogenixa, ale zauważyłem u siebie stangnacje. mass owszem, pozwolił nabrać te 5kg w ciągu 2 miesięcy, ale zatrzymałem się w miejscu. kombinowałem ze	5	2008-01-23 22:09
Odżywki i suplementy	GAINER - kontynuacja czy zmiana? do tej pory stosowałem monster mass biogenixa, i po 2 tygodniach stosowania zaobserwowałem wzrost masy z 58 do 62 kg (ale może być to zasługa diety...). czy mam stosować dalej biogenixa, czy radzilibyście jakąś zmianę? dodam iż jestem	11	2007-12-01 15:52
Odżywki i suplementy	BCAA + Carbo + Gainer witam. niedawno zakupiłem bcaa olimpa 750 w kapsach, carbo olimpa i gainera biogenixa (monster mass). jak najlepiej rozplanować przyjmowanie supli? dodam iż dietkę mam, więc proszę darować sobie teksty typu "dieta + wafel i twaróg, i gainera	5	2007-11-21 19:01
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący ektomorfik, dobór diety witam. jestem nowy jeśli chodzi o treningi na siłowni. doskonały przykład ektomorfika - 17 lat, 185cm wzrostu i niecałe 60kg... postanowiłem zacząć ćwiczyć, i prosiłbym o jakieś wskazówki odnośnie diety którą sobie ułożyłem 1 posiłek (7.00,	13	2007-11-09 23:02

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Mono + Dextro + Gainer + BCAA - jak przyjmować??	2008-01-24 13:18
Odżywki i suplementy	Mono + Dextro + Gainer + BCAA - jak przyjmować??	2008-01-23 22:24
Odżywki i suplementy	GAINER - kontynuacja czy zmiana?	2007-12-01 21:25
Odżywki i suplementy	GAINER - kontynuacja czy zmiana?	2007-12-01 16:16
Odżywki i suplementy	GAINER - kontynuacja czy zmiana?	2007-12-01 15:59
Odżywki i suplementy	BCAA + Carbo + Gainer	2007-11-21 20:31
Odżywki i suplementy	BCAA + Carbo + Gainer	2007-11-21 20:02
Odżywki i suplementy	Pomocy :)	2007-11-21 19:20
Odżywianie i Odchudzanie	Początkujący ektomorfik, dobór diety	2007-11-10 19:54