Optimal

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2018 (18:05)

Data rejestracji 30.12.2009 (00:00)

Wzrost: 170 cm

Waga: 74 kg

Współczynnik BF: 15%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 83 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Ochraniacz na zęby. cześć. mam pewien problem. posiadam ochraniacz na zęby (rucanor za 10zł) i formowałem go parę razy, lecz jest on trochę luźny, dociskałem jak najmocniej ale i tak się zsuwa jak np. otworzę usta. i kieruję do was pytanie: możecie powiedzieć czy są	5	2010-05-17 00:33
Odżywianie i Odchudzanie	Proszę o pomoc w ułożeniu diety. cześć. to mój pierwszy temat na tym forum, więc proszę o wyrozumiałość :) otóż chcę sobie ułożyć dietę na masę, bo teraz zaczynam treningi na siłowni i chcę coś przytyć. ułożyłem sobie coś takiego, prosiłbym o doradzenie, zmienienie czegoś na	3	2009-12-30 00:59