OneManWolfPack

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

421

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.04.2016 (17:25)

Data rejestracji 15.05.2013 (22:52)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Tam, gdzie nie ma walki, nie ma siły.

Oprah Winfrey

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcji. Co, jak i w jakich ilościach? witam. rozpocząłem redukcję. ułożyłem sobie dietę z ujemnym bilansem kalorycznym i chciałbym się wspomóc suplementacją. dysponuję białkiem które wiadomo stosuję jako uzupełnienie mojej diety tam gdzie są braki i do tego bcaa 1000 activlab w	15	2016-03-17 12:07
Odżywianie i Odchudzanie	Rowerek stacjonarny - plan na odchudzanie witam. mam pytanie odnośnie jazdy na rowerze stacjonarnym. jeżdżę godzinę dziennie szybkim tempem ( 60 min, 27km - dane z komputerka ) na przednajwyższym możliwym biegu i tak przez 4 minuty a na 5 minutę daję na maxymalny żeby podbić puls i tak	2	2015-05-12 18:17
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć? witam. może na początek troszkę o mnie: wiek: 24 lata waga: 83 (delikatna nadwaga, aczkolwiek nie jest to u mnie zbytnio zauważalne, hmm nie wiem, może mam dobrą budowę) wzrost: 180 cm staż treningowy: 6 miesięcy, więc raczej	4	2014-01-18 21:07
Zdrowie i Uroda	Dziwne uczucie w rękach (jakby szarpanie nerwu) witam. problem zauważyłem gdy zacząłem ćwiczyć, mianowicie jak ruszam ramionami góra-dół przy wyprostowanych rękach czuję jakby szarpanie nerwu w dłoni i łokciu. jest to dość dziwne uczucie, jakby przechodził mi prąd (aczkolwiek delikatne). to samo	1	2013-06-18 16:00
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrzeźbić brzuch i zrobić mięśnie. witam. piszę gdyż mam wątpliwości co do poprawności wykonywanych przeze mnie ćwiczeń. mianowicie mam 24 lata i od dłuższego czasu (jakieś 3 lata) miałem zastój treningowy, zero ruchu, złe odżywianie, ogrom alkoholu czyli jednym słowem studia : ) i	12	2013-05-17 23:54

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcji. Co, jak i w jakich ilościach?	2016-03-17 21:55
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcji. Co, jak i w jakich ilościach?	2016-03-17 21:37
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcji. Co, jak i w jakich ilościach?	2016-03-17 21:28
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcji. Co, jak i w jakich ilościach?	2016-03-17 21:15
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcji. Co, jak i w jakich ilościach?	2016-03-17 20:51
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcji. Co, jak i w jakich ilościach?	2016-03-17 17:36
Odżywki i suplementy	Suplementacja na redukcji. Co, jak i w jakich ilościach?	2016-03-17 12:26
Trening dla początkujących	Jak ćwiczyć?	2014-01-18 22:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrzeźbić brzuch i zrobić mięśnie.	2013-05-18 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrzeźbić brzuch i zrobić mięśnie.	2013-05-18 12:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrzeźbić brzuch i zrobić mięśnie.	2013-05-18 12:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Jak wyrzeźbić brzuch i zrobić mięśnie.	2013-05-18 11:36