omen1106

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

182

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.06.2013 (22:13)

Data rejestracji 12.06.2013 (00:14)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie siemka. a wiec moim celem jest pozbycie sie tluszczu. moje dzienne zapotrzebowanie kalorii to ok.1900 kcal, w tym: białka: 120g - 480 kcal węgle: 50g - 200kcal tłuszcze: 1900- 680 = 1220 kcal - 135g z tego co wiem aby pozbyc sie tkanki	23	2013-06-15 00:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba ciała co i jak ? witam wszystkich. przejde odrazu do sedna sprawy razem z kolega chcemy zaczac cwiczyc od poczatku wakacji. ja chce wyrzezbic sobie cialo a on chce pocwiczyc na klate ogolnie masa. generalnie wiadomo o co chodzi (chyba) ; rzezba - dluzsze serie po	17	2013-06-12 00:55

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 01:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 01:13
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 01:10
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 01:09
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 01:03
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 01:01
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 00:54
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 00:50
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 00:47
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 00:44
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 00:42
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Pomoc w diecie	2013-06-15 00:39
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba ciała co i jak ?	2013-06-13 19:59
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba ciała co i jak ?	2013-06-13 19:58
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba ciała co i jak ?	2013-06-13 14:29
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba ciała co i jak ?	2013-06-13 14:28
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba ciała co i jak ?	2013-06-12 21:52
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie	Rzeźba ciała co i jak ?	2013-06-12 21:51