omegared

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

166

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 11.06.2008 (16:43)

Data rejestracji 06.05.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Przyśpieszony dobód suplementów więc tak, sytuacja dotyczy mojego kumpla. trenuję on na siłowni od 8 miesięcy, jest po cyklu mono. jego sytuacja wygląda tak, że przez wakacje musi nabrać masy... dużo, jest to związane z pracą, szkoda opisywać, po prostu to jest jego priorytet na	9	2008-06-05 21:14
Trening dla początkujących	Trening na... podciąganie... witam, z pewnych powodów moim priorytetem będzie podciąganie nachwytem - siłowe. czy ma ktoś gotowy plan? prawdę mówiąc nie mam pojęcia jak powinienem ćwiczyć na jakich partiach się skupić, aby zwiększyć ilość podciągnięć?	3	2008-05-27 21:44
Odżywki i suplementy	Moja lista suplementacji - prośba o sprawdzenie. wiek: 18 waga: ~80kg wzrost: 188cm wymiary: -biceps: 39 cm -klata: 107 cm -udo: 60 cm -talia: 87 cm staz na silowni: 8 miesięcy cel suplementacji: masa czy masz dietę? tak to moje pierwsze suplementy. na razie zdecydowałem się	8	2008-05-06 18:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Przyśpieszony dobód suplementów	2008-06-05 21:31
Odżywki i suplementy	Przyśpieszony dobód suplementów	2008-06-05 21:23
Odżywki i suplementy	Moja lista suplementacji - prośba o sprawdzenie.	2008-05-06 20:31
Odżywki i suplementy	Moja lista suplementacji - prośba o sprawdzenie.	2008-05-06 19:47
Odżywki i suplementy	Moja lista suplementacji - prośba o sprawdzenie.	2008-05-06 19:16