olszak87

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

401

napisanych postów

Imię MichAŁ

Nazwisko b.d.

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Radom

O mnie KONIEC Z BYCIEM MAŁYM I SAŁBYM!!

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcja tkanki

Uprawiane sporty SIATKÓWKA KOLARSTWO SIŁOWNIA

Ostatnia aktywność 21.09.2013 (10:07)

Data rejestracji 26.11.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Inne dyscypliny	TOPR I GOPR pisze prace dyplomową na temat topru i gopru mam pytanie ma ktoś może jakieś materiał dotyczące tych oddziałów??	5	2009-10-21 20:34
Odżywianie i Odchudzanie	CO PO REDUKCJI !!! mam pytanie!! jestem na redukcji tkanki tłuszczowej od 2 tygodni!! zrzuciłem już 7 kilo dzięki odstawieniu weglowadanów i przezucenie sie na 6 posiłów dzinnie [małych]. chce jeszcze zrzucić 5 kilo ! i co potym ??? tyn po skonczeniu odchudzania co	14	2008-03-15 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZE O POMOC W CYKLU!!!!! mam wielką prośbe do was chode na siłownie już 9 miesięcy i chodizłem na sucho teraz mam odłozonego grosza mam 400 zł co za to kupie!!! prosze o porade dobrego cyklu z góry dziekuje:)!!!!	8	2007-08-26 11:12
Odżywki i suplementy	DOBRY CYKL??? protein 45 + dextro + bca + cell pump + wotaminy do tego!! dodaje ze chodze juz rok na siłownie mam 187cm 90 kg wagi i che zrobic sobie mase!! czy takie dobranie odzywek moze byc czy jak prosze o rady!!	4	2007-09-15 12:19
Odżywianie i Odchudzanie	CZY DA SIE ZRZUCIĆ TŁUSZCZ Z BRZUCHA BEZ ŻADNEJ DIETY?? pisze z pytanei o brzuch ! czytam rózne posty i wszedzei jest napisane zeby zrzucic brzuch trzeba miec diete a jesli kogos nie stac na diete!!! to jak mozna zrzuciz brzuch tzn tłusz z brzucha!!! nie wiem moze jakies cwiczenia ostre albo cos prosze o	10	2006-12-05 22:38
Odżywki i suplementy	POMOC W DOBRANIU ODŻYWKI siema:) mam prośbe czy mógłbym mi kotś doradzić na temat odzywek co kupić na sam pocztaek :d cwicze juz od 2 miesięcy i chiałbym teraz zakupic jakas odżywke a najlepiej coś takeigo żeby miesnie były pełne i urósły :d p.s tylko też żeby się	3	2006-11-20 16:07
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O POMOC!! prosze o pomoc!!pisze bo mam duży problem!! ćwicze od miesiąca i widze ze jedna piers jest większa od drugiej (lewa jest wieksza od prawej) podobnie mam z bicepsem(lewy mniejszy od prawego) i z barkami (lewy większy od prawego). jak to można	1	2006-01-19 21:22
Trening dla zaawansowanych	PROSZE O POMOC mam 18 lat 187 cm wzrostu i 86 kg zaczynam dopiero ćwiczć. ćwicze około 2 miesięcy i wtym problem bo ćwicze byle jak mam prośbe czy mógłby mi ktoś ułożyć albo poradzić plan terningowy!!???. i mam pytanko czy warto jeszcze robić mase???	2	2006-01-05 14:29
Targowisko	KUPIĘ ODWAŻNIKI DO GRYFU!!!!! kupię odważniki do gryfu!!!!! w przystępnej cenie kontakt gg 2169822 prosze zostwić wiadomość zmieniony przez - olszak87 w dniu 2005-12-03 15:16:01	0	2005-12-03 15:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2013-09-21 10:12
Inne dyscypliny	TOPR I GOPR	2009-10-25 20:29
Inne dyscypliny	TOPR I GOPR	2009-10-22 09:54
Inne dyscypliny	GOPR i TOPR praca konkursowa.	2009-10-21 20:27
Doping	Pierwszy cykl (metanabol) - względnie zdrowo i rozsądnie	2008-08-23 14:20
Odżywianie i Odchudzanie	CO PO REDUKCJI !!!	2008-03-17 09:32
Odżywianie i Odchudzanie	CO PO REDUKCJI !!!	2008-03-16 22:38
Odżywianie i Odchudzanie	CO PO REDUKCJI !!!	2008-03-15 13:58
Odżywianie i Odchudzanie	spalanie tluszczu na rowerze	2008-03-15 13:55
Odżywianie i Odchudzanie	CO PO REDUKCJI !!!	2008-03-15 13:52
Odżywianie i Odchudzanie	CO PO REDUKCJI !!!	2008-03-15 13:45
Odżywianie i Odchudzanie	15 lat, nadwaga, pomoc.	2008-03-15 13:43
Trening dla początkujących	FBW - Do sprawdzenia	2007-12-29 19:49
Doping - zdjęcia	Omka+metka	2007-12-29 19:13
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceniania!	2007-09-15 14:40
Odżywki i suplementy	DOBRY CYKL???	2007-09-15 14:38
Trening dla zaawansowanych	Kto mi troche pomoże?	2007-09-15 12:27
Trening dla zaawansowanych	Plan do oceniania!	2007-09-15 12:06
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZE O POMOC W CYKLU!!!!!	2007-08-28 09:06
Odżywianie i Odchudzanie	PROSZE O POMOC W CYKLU!!!!!	2007-08-27 08:59