olom

4 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

310

przeczytanych postów

21416

napisanych postów

Imię Olo

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Tarnów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta jest

Uprawiane sporty BB - BA.....bardzo amatorsko

Ostatnia aktywność 11.03.2014 (23:02)

Data rejestracji 28.10.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Oxy-gen wpc 80 Dziwny smak właśnie kupiłem to białko i ma dla mnie trochę dziwny smak. tzn smakuje jak mąka :) a niby białko serwetkowe. zastanawiam sie czy może sprzedawca nie urobił sam w piwnicy tego białka}:-(} . smak waniliowy. bardziej podchodzi mi pod gajnera w smaku i	11	2011-11-28 15:01
Targowisko	Kupię wyposarzenie siłowni !! kupie wyposażenie siłowni . im nowsze tym lepiej. do 30 tyś. tylko konkretne oferty ze zdjęciami. pozdrawiam	6	2010-02-03 21:04
Targowisko	Kupie kazde auto malopolska !!! PLACE GOTOWKA kupie każde auto .place gotówka .	45	2009-04-16 20:16
Targowisko	[S] Bialka HI TEC 2500g/ Ostrowia 900g/ Mono Vital Max <br><br><br><br><br><br><br><br>2500g hi tec protein	12	2009-07-27 11:56
Kuchnia SFD	Alternatywa dla płatków owsianych <br><br>jako że nie przechodzą mi przez gardło płatki owsiane w żadnej postaci przerzuciłem się na kasze mannę sposób przygotowania : mleko około 300-400 ml do tego 100 gram kaszki mieszamy razem	10	2008-11-06 16:16
Targowisko	Laptop Fujitsu-Siemens TANIO !!! Windows ORGINAL <br><br><br><br><br><br><br><br><img	0	2009-04-27 17:57
Zdrowie i Uroda	Uczulenie na bialko jak w temacie . zjadłem jakieś pól roku temu kilka kilo ostrowi i miałem mocne swędzenia w pachwinach .bylo lato myślałem ze obtarłem ,ale po skończeniu się białka ,jak ręka odjął. zaczole teraz białko z hiteca i kur.wa to samo się dzieje a	2	2009-02-26 21:17
Zdrowie i Uroda	Zmulenie po treningu na drugi dzień po treningu ,jak mocno dowalę do pieca. czuje się jak by mnie brała grypa .nie pierwszy raz. moze jakieś witaminki zarzucić?? nie jestem przetrenowany. właśnie wróciłem do ćwiczeń po kilku miesięcznej przerwie.	3	2009-02-24 17:59
Targowisko	{S}Laweczke +90 kilo obciazenia 3 gryfy Irladnia jak w temacie sprzedam bardzo tanio moge dowiesc w co.kildare	16	2009-01-14 01:42
Targowisko	KUPIE SPV lub inny telefon na winowsie kupie spv lub inny telefon na winowsie	6	2008-12-05 23:56
Targowisko	[S] Nokia5200+2gbkarta i Samsung e200 nokia 160 zł czarny samsung 150 zł czarny mogę wystawić na allegro dla zainteresowanych foto. ceny ostateczne	10	2008-11-07 21:53
Targowisko	Kupie telefon z GPS na Windowsie kupie telefon z gps na windowsie w rozsądnej cenie np samsunga i780	1	2008-11-07 00:02
Zdrowie i Uroda	Strzły w stawie podczas wykonywanie ćwiczeń strzela mi coś w stawie łokciowym szczególnie jak robię ćwiczenia na triceps. nic mnie nie boli. ma ktoś jakieś pomysły	0	2008-10-23 01:22
Polacy za granicą	Personal trainer w IRLANDII chciałbym zrobić kurs na personal trainer .czy ktoś coś wie na ten temat. szukałem w necie. są organizowane różne kursy ,ceny z dużą rozpiętością. jeśli ktoś coś wie z góry dziękuje	8	2008-08-31 22:42
Trening dla zaawansowanych	Staż 1.5 roku + fizYczna praca .Co wy na to? problem mam taki ,a raczej problemów kilka. ćwiczyłem na siłowni ,ale z braku czasu(zostanę tatą) musiałem zrezygnować zakupiłem sprzet: ławeczka ,3 gryfy długi prosty łamany i jeszcze jakiś. 4 hantelki na max ładuje 2x30 kilo. drążek do	2	2008-09-22 12:52
Odżywki i suplementy	Pomocy w ułożenie cyklona 1 .wiek:25 2 .waga:90 3 .wzrost:185 4 .wymiary: -biceps:40 -klata:kurka nie mam centymetra mieszkam na wsi -udo: -talia: 5 .staz na silowni: 1,5 roku 6 .cel suplementacji: masa,masa,masa wzglenie jak naj mniej tłuszczu 7 .dotychczas	5	2008-08-31 23:59
Zdrowie i Uroda	Świąd?? witam mam pewien problem. jakieś 3 tyg temu odparzyłem sobie jajka ,pachwiny . i od tego momentu czuje cały czas swędzenie. skóra jest zaczerwieniona to samo odczuwam w okolicy perskiego oka , .nie wiem	2	2008-08-12 23:50
Administracja i Moderatorzy	Link do strony z suplami....Można czy nie?? jak w temacie . mieszkam za granica chciałbym coś kupić z tego właśnie sklepu .czy mogę wkleić link ,aby formowicze mi coś doradzili.	1	2008-07-20 16:08
Iron Horse Series	1wszy cykl na mono + ??? witam zamierzam wziąć mono będzie to mój pierwszy suplemęt. każdy pisze co innego , mam straszny mętlik w głowie do rzeczy dt 5g mono na czczo + dextroza?? czy carbo?? 5g mono przed treningiem 30 m. + dextroza?? czy carbo?? dn 5g mono na	5	2008-04-01 19:10
Zdrowie i Uroda	Nadmierne owłosienie :)Problem sprawa wygląda tak. mam 25 lat. odkąd zacząłem chodzić na siłownie zaczęły mi wyrastać włosy ( nadmienię że ogólnie jestem dość mocno owłosiony ): na plecach, w okolicy tricepsa , przedramię. mam problemy z łysieniem (rodzinne). ma ktoś jakieś	5	2008-03-16 13:26
Odżywki i suplementy	Suple Na Mase do 200-250zł witam czy jest mi ktos w stanie pomoc. nie znam sie kompletnie na suplach zwlaszcza na ich skrotach wiec prosze o pełne nazwy jak w temacie kwota 200-250 staz rok. w kablu 38,waga 86 wzrost 186 max klatka 105 cel masa i sila wegle i bialka	6	2008-02-15 20:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Oxy-gen wpc 80 Dziwny smak	2011-11-28 17:39
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYŃCZE PYTANIA vol. 7	2011-02-20 22:34
Doping	PARE PYTAN DO KOKSOW	2011-01-24 22:51
Z archiwum kulturystyki	Arnold Schwarzenegger - Wielka Galeria	2011-01-13 23:24
Informator MAŁOPOLSKI	Tarnow	2010-11-20 16:09
Informator MAŁOPOLSKI	Tarnow	2010-06-19 00:36
Doping	UWAGA OSZUST!!!!!!!!	2010-03-02 22:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Darek Karpiński - info, zdjęcia...	2010-02-05 21:36
Doping	Ph a serce	2010-01-31 23:33
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alex Fedorov galeria	2009-12-29 01:19
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alex Fedorov galeria	2009-12-28 13:06
Aktualności - Kulturystyka i Fitness	Alex Fedorov galeria	2009-12-27 19:39
Doping	Alkohol i	2009-12-26 20:40
Zdrowie i Uroda	WYPADANIE WŁOSÓW :(	2009-12-22 18:51
Doping	Chwila Prawdy II Czas na robienie formy	2009-12-17 00:45
ALRI	ALRI - Venom Hyperdrive 3.0	2009-11-20 18:47
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-22 19:53
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-22 09:15
Po siłowni, o siłowni	Lorenzo Becker	2009-10-20 22:35
Odżywianie i Odchudzanie	50 kg do redukcji	2009-10-12 22:55
Doping	Zakup bieżni - help	2009-10-08 16:40
Informator MAŁOPOLSKI	Tarnow	2009-10-04 18:55
Informator MAŁOPOLSKI	Tarnow	2009-10-04 16:45
Po siłowni, o siłowni	Jak to przetłumaczyć - OMKA pierwszy cykl	2009-10-01 20:56
Po siłowni, o siłowni	Biedronkowe Produkty - dieta	2009-10-01 18:25
Doping	PARACETAMOL. Czyżby nowy anabolik?	2009-09-28 09:27
Doping	PARACETAMOL. Czyżby nowy anabolik?	2009-09-28 00:49
Informator MAŁOPOLSKI	Tarnow	2009-09-25 22:52
Doping	G.E.T. SUS 500 PH - relacja z cyklu 30 dni jedno opakowanie	2009-09-25 22:31
Doping	HELP ME !	2009-09-21 11:21