oktawiusz

Początkujący

Napisanych postów: 43 Przeczytanych: 222 Szacuny: 0

Imię: oktawiusz Nazwisko: wierzbicki Zawód/Studia: b.d. Wiek: 36 Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2015-02-08 08:57:58 Data rejestracji: 2012-10-11 09:25:33 Województwo: b.d. Miasto: kalisz

O mnie: b.d. Zajmuję się: b.d. Zainteresowania: silownia Dieta: jezeli chodzi o ta kwestie to nie zaciekawie Uprawiane sporty: obecnie treningi silowe, wczesniej trojboj Staż treningowy: ok 5 lat z dwiema przerwami, kazda ok 5-6msc

Wzrost: 181 cm Waga: 94 kg Współczynnik BF: 23% Obwód bicepsa: 41 cm Obwód łydki: 38 cm Obwód klatki piersiowej: 115 cm Obwód przedramienia: 31 cm Obwód bioder: 96 cm Obwód uda: 61 cm Obwód w pasie: 101 cm

Wyciskanie na ławce: 120 kg Martwy ciąg: 170 kg Wyciskanie na barki: 60 kg Podciągnięcia: 18 Przysiad: 100 kg

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	56	2013-01-14 19:00:20
Prosze o pomoc w ulozeniu treningu silowego na przemian z crossfitem:)	Trening dla zaawansowanych	2	2012-10-17 17:53:08
Prosze o pomoc w ulozeniu 5dniowego treningu 3tren. masa(sila)-2tren. crossfit	Strength & Endurance	2	2012-10-17 17:56:28
CZY POTRZEBNY ODBLOK PO BPI A armiadex HD????	Odżywki i suplementy	9	2012-10-15 21:16:35
Plan treningowy z dieta do oceny POMOCY:)	Trening dla zaawansowanych	3	2012-10-11 17:39:59

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-17 17:32:37
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-17 17:30:57
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-17 14:03:08
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-17 13:50:38
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-16 18:26:18
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-16 17:08:10
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-15 16:59:25
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-15 16:38:56
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-15 16:15:04
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-15 13:07:03
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-15 12:30:40
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-15 12:28:38
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-15 11:53:47
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-15 09:08:21
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 23:58:17
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 23:49:49
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 23:42:57
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 23:40:27
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 23:30:31
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 23:29:12
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 23:28:29
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 23:22:01
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 23:09:20
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 22:41:48
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 21:06:09
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 20:38:11
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 20:22:44
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 20:08:11
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 19:35:21
Pierwszy cykl na PH prosze o pomoc i porady!!	Doping	2013-01-14 19:29:00

oktawiusz

Początkujący

Artykuły

Sześć filarów dobrego samopoczucia - Od czego zależy nasze samopoczucie?

Czy kreatyna powoduje wzdęcia? Arnold Schwarzenegger obala mity

Alex Eubank- naturalny czy nie?