SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12144

Ekspert

Dziennik treningowy
30554 1131111 12144
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-06 17:41:29 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.
Muhammad Ali
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Ronin78 - pierwsze kroki - redukcja Po 35 roku życia 2013-09-18 12:58:04
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-18 12:00:59
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-18 09:50:47
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-09-18 09:45:31
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-17 18:32:15
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162 Po 35 roku życia 2013-09-17 13:53:53
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162 Po 35 roku życia 2013-09-17 11:42:09
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-17 09:16:30
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-16 23:44:02
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-16 22:04:04
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-16 19:46:15
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-16 18:25:04
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014 Strength & Endurance 2013-09-16 13:34:46
redukcja/recomp/masówka cele kryniu78 Po 35 roku życia 2013-09-16 11:17:50
redukcja/recomp/masówka cele kryniu78 Po 35 roku życia 2013-09-16 11:03:55
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-16 09:46:09
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-09-15 18:14:17
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-09-15 18:01:39
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-09-15 17:23:22
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-15 12:24:11
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2013-09-15 10:01:11
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2013-09-15 05:49:49
Stangnacja od dłuższego czasu Po 35 roku życia 2013-09-14 20:12:19
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-14 18:24:13
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162 Po 35 roku życia 2013-09-14 16:36:45
Xzaar77 DT - droga do Paris Marathon i 1/2 Ironman Gdynia 2014 Strength & Endurance 2013-09-14 14:56:15
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-14 12:06:41
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-14 10:09:22
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2013-09-14 09:46:58
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2013-09-14 09:31:55

Artykuły

ojan 12144 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane