SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12150

Ekspert

Dziennik treningowy
30565 1131181 12150
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-10 16:33:53 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.
Andrzej Sapkowski
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-02-23 15:26:18
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem Po 35 roku życia 2014-02-23 15:24:53
Amidoman redukcja + czysta masa zarazem Po 35 roku życia 2014-02-23 13:23:26
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-02-23 09:01:08
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2014-02-23 08:48:15
Dziennik Kuby - konspekt po dzienniku str 283 Po 35 roku życia 2014-02-22 16:07:44
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-02-22 16:02:30
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-02-22 15:53:13
Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid Po 35 roku życia 2014-02-21 21:29:12
Dziennik budowania formy na 40 urodziny. Kettlebell, siłownia, bieganie, rower. Po 35 roku życia 2014-02-21 20:51:12
Konkurs/Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Gwid Po 35 roku życia 2014-02-21 20:17:48
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-02-21 19:41:53
DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162 Po 35 roku życia 2014-02-21 15:08:53
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-02-21 14:53:35
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2014-02-21 11:56:54
redukcja brzuchola Po 35 roku życia 2014-02-21 10:44:12
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2014-02-21 09:54:49
Loża Szyderców - spam post Senior SFD Po 35 roku życia 2014-02-21 09:03:48
redukcja brzuchola Po 35 roku życia 2014-02-20 18:56:00
"Nie rdzewieć mimo upływu lat" Po 35 roku życia 2014-02-20 18:07:08
DZIENNIK TRENINGOWY DARNOK35 Po 35 roku życia 2014-02-20 05:31:30
Kulturystyka-siła,sprawność,piekno:cel: być mistrzem na MP 2015 Po 35 roku życia 2014-02-19 14:45:49
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2014-02-19 11:12:39
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2014-02-19 11:01:12
Dziennik RafalRRRR Po 35 roku życia 2014-02-19 10:48:05
Dziennik RafalRRRR Po 35 roku życia 2014-02-19 10:36:14
Redukcja ze 105kg - podsumowanie str. 170 Po 35 roku życia 2014-02-19 10:31:01
Dziennik RafalRRRR Po 35 roku życia 2014-02-19 10:19:46
silownia+aeroby+dieta+suplementy po 40 Po 35 roku życia 2014-02-19 07:18:16
Test -Poprawa Sylwetki-Szerokie bary wg Xzaar77 Po 35 roku życia 2014-02-19 06:38:23

Artykuły

ojan 12150 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane