SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

ojan

12152

Ekspert

Dziennik treningowy
30572 1131246 12152
Informacje
Jan Olejko emeryt 75 w stałym związku 2024-05-14 17:03:29 2008-05-23 00:00:00 Śląskie Krzyżanowice
O mnie
ćwiczę z przerwami od 1964r. Mistrz Polski Weteranów do 59 lat do 80kg 2007r Wicemistrz Polski Weteranów do 59 lat wszechwag 2008r IV miejsce na ME 2009 w Rumunii kat. +60lat Mistrz Polski Weteranów kat. wszechwag +60 lat 2010r. Finalista MP 2011 w Częstochowie w kat.70kg V miejsce na ME Juniorów i Weteranów 2011 w Hiszpani kat.+60 lat II miejsce na MP Juniorów i Weteranów 2011 w kat.+60 lat wszechwag V miejsce na MŚ Juniorów i Weteranów 2011 w kat. +60lat w Santa Susanna Ćwiczenia sportowe,szachy b.d. Trzymam - bez suplementacji Kulturystyka zacząłem od 1963 roku
Moje wymiary
166 cm 75 kg 10% 39 cm b.d. b.d. b.d. b.d. 56 cm b.d.
Wyniki siłowe
b.d. b.d. b.d. b.d. b.d.
Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.
Ciastko z wróżbą
Użytkownik nie założył jeszcze żadnego Tematu.
Nazwa tematu Dzial Data posta
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!! Trening dla początkujących 2020-09-28 08:49:55
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-28 08:35:02
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-27 10:00:55
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 2020-09-27 09:56:43
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-27 06:12:14
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-26 18:38:11
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!! Trening dla początkujących 2020-09-26 18:35:06
Konkurs-Powrót na siłownię po restrykcjach pandemii 2020 Po 35 roku życia 2020-09-26 16:57:25
[BLOG] Krzych666 - Road to 60 w łapie :) Trening dla zaawansowanych 2020-09-26 16:52:55
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 2020-09-26 16:50:39
Tatuncio po 40 tce Po 35 roku życia 2020-09-26 16:48:24
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 2020-09-26 11:26:34
Konkurs-Powrót na siłownię po restrykcjach pandemii 2020 Po 35 roku życia 2020-09-26 11:22:57
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-09-26 11:17:21
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-26 11:15:33
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-26 11:05:16
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-26 09:37:12
Czy można mieć genetyczną blokadę przed wzrastaniem- rozbudowę masy mięśniowej ? Po 35 roku życia 2020-09-25 18:03:34
1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku. Po 35 roku życia 2020-09-25 14:42:35
SFD CHALLENGE - 35 000 podciągnięć na drążku w 2020 roku !!! Trening dla początkujących 2020-09-25 09:08:11
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-25 09:06:52
POWRÓT NA SIŁOWNIĘ WG OLOTRAPERA Po 35 roku życia 2020-09-25 05:45:03
Powrót na siłownię wg tatuncia Po 35 roku życia 2020-09-24 21:18:16
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-09-24 14:58:44
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd Po 35 roku życia 2020-09-24 14:57:09
Jurek - życie zaczyna się po 30 :) Po 35 roku życia 2020-09-24 12:41:44
POWRÓT NA SIŁOWNIĘ WG OLOTRAPERA Po 35 roku życia 2020-09-24 07:18:51
1976 - Psoriasis - Maksymalna forma od początku. Po 35 roku życia 2020-09-23 11:35:32
Powrót na siłownie wg rutkow Po 35 roku życia 2020-09-23 08:09:26
SFD CHALLENGE - 90 000 przysiadów w 2020 roku ! Trening dla początkujących 2020-09-23 07:58:55

Artykuły

ojan 12152 Ekspert
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane